今天給大家推薦一味萬能「補藥」，不花一分錢，但是功效無窮大，幾乎所有國醫都推崇它，用得好，可以解決任何慢性病！
國醫大師唐祖宣，49歲時，得了腦炎，昏迷了5天，還好被搶救了過來。 康復以後也落下了高血壓、高血脂、高血糖，平時行走都要帶著氧氣袋。 通過揉腹，身體完全調理過來，今年76歲仍步履生風，言語俊爽。
國醫大師路志正，90多歲了仍精氣神十足，揉腹就是他的養生秘訣之一，路老在每天飯後一個半小時都會進行腹摩。 日本藤素
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國醫大師李濟仁，80多歲仍紅光滿面，甚至重新長出黑頭髮，眉毛有的也由白變黑了，他說，主要是會補！ 李老這個補呢，也不是食補，也不是藥補，而是揉腹，李老自己說：“這是我最大的補啊，對我的保健，是起到關鍵的作用的”。
堅持揉腹，不僅能促消化、治便秘，身上的老病、慢病也會會跟著慢慢抽絲而去。
早晚揉腹，百病不生
國醫大師李濟仁說，我這個動作很簡單，也很容易做，但是必須要堅持，貴在堅持，天長日久地做下來，還真有出人意料的效果。 你如果三天打魚兩天曬網啊，那作用是不大的。 這裡給大家總結了一下揉腹的方法，但是大家不要拘泥於這個方法，如果自己操作的時候有一點點偏差亦是無妨，養生保健主要是兩點：自己舒服、長期堅持。
揉腹早一次晚一次，選擇在睡前后起床后最好，如果有恆心，也可以在午後加一次。 練一周左右就可感覺腹內氣隨手轉呈恍惚蕩漾之象，堅持一個月，能感受到驚人的變化。 躺着按 取仰卧位，以右手撑按顺时针方向绕肚脐眼揉腹，先从肚脐眼开始转圈儿，一圈接一圈逐步扩大，直至揉遍全腹。按揉力度应该适中，以不产生痛感为前提。 坐着按 并腿端坐于椅子上，或两脚分开，与肩同宽，成站立式。然后双手相对搓至手心发热，平铺于腹部的左右，分别以顺、逆时针为方向，轻揉轻摩腹部30～50圈为一组，力度以有微微发热为佳。 站着按 右手的手心眼，对着肚脐眼神阙穴，以肚脐眼为中心，顺按36下，反过来又按36下，每次正反为一组，可以多做几组。
【提醒】 ✦具体一次揉多长时间，应量力而行，10~30分钟均可。 ✦洗澡后毛孔张开，这时按摩效果最好，按摩前用热毛巾敷一下腹部，也可以收到同样的效果。 ✦转速要慢而匀。有人用了35分钟揉1200下，这就有点快了。初练揉腹，速度应该是每2-3秒转一圈，30分钟的转数应该在600-900下之间。转得太快手臂容易累，注意力也跟不上，而且转快了就没有了力度。没有力度的揉腹，效果是有限的。 ✦揉腹时，经常会出现腹内有温热感、饥饿感，或产生肠鸣、排气等，属于正常反应，不必担心。
【禁忌】 ✦腹部按摩不要在過分饑餓或飽餐的情況下進行。 ✦如腹部皮膚有化膿性感染或有腸炎、痢疾、闌尾炎等急性炎症時，不宜按揉，以免炎症擴散; 腹部有癌症，也不宜按揉。
仙丹腹中藏，揉之壽命長
揉腹雖簡單，但卻是流傳了數千年的功法。
腹者，生之本。 中醫認為，人體的腹部為五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源。 經常按揉腹部可通和上下，分理陰陽，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。
而且臨床實踐證明，以按摩腹部為主的臟腑經絡按摩療法，對許多頑固性疾病，如肺心病、肺氣肺、高血壓、冠心病、糖尿病、腎炎、腎孟腎炎等疾病都有很好的輔助治療作用。
第一降血壓
腹部為胃經及脾經等多條經絡循行之處，因此按揉腹部可以強健脾氣，有助痰濕之邪的代謝，對痰濕中阻型的高血壓有很好的療效。
對於患有動脈硬化、高血壓、腦血管疾病的患者，按揉腹部能平息肝火，使人心平氣和，血脈流通，起到輔助治療作用。
第二甩贅肉
中醫認為，大腹屬脾，脾為氣血生化之源，肥胖的主要原因是脾失健運、氣血鬱滯所致。 故欲減肥，首當從脾調治。 按探腹部，通過腹部的運動，可以健脾助運。
此外，揉腹還能刺激末梢神經，使腹壁毛細血管暢通，促進脂肪消耗，減少腹部脂肪的堆積，收到滿意的減肥效果。
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發表於 22-8-25 12:21 PM