隨著年齡增長，不少人記憶力出現減退，在生活中時不時會發生這些「記憶斷片」的情況：
明明看到熟人，卻叫不上名字明明去過某個地方，可突然不記得怎麼走明明做了某件事，卻忘記一些小細節
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研究表示，人25歲時大腦達到一生中的頂峰，但在30歲后開始遭遇滑鐵盧，大腦每年以0.3%體積萎縮，最終記憶力會不如從前。
所以，即使你記憶出現斷片，突然間想不起某件事也不用擔心，畢竟記憶力下降是人衰老的正常現象之一，更何況大腦不是機器，有時候某些因素下也會導致它的工作能力失常發揮。
記憶出現斷片，或和這4個因素有關
01 經常生氣
經常生氣的人容易氣血不足，而且對腦細胞有一定的損害，出現短暫的思維短路。 如果不及時改掉自己的急性子，做出一些反常行為，會刺激大腦的中樞神經，一旦氣血上沖，甚至會導致腦溢血。
02 壓力過大
长期压力过大，经常用脑过度，都会容易造成神经性疲劳，一旦大脑负担过重，便容易对以往发生的事情走神。
适当释放压力、保持心情愉悦、多听点音乐都能提高大脑记忆力，避免生活中重复出现短暂断片。
03 喝酒
爱喝酒的人，可能会体验过记忆断片。酒精是脂溶性物质，进入人体后，一般在肝脏分解代谢掉。
但随着酒精的浓度升高，它会有一部分流到血液中，跟随着血液循环到达大脑，大脑中的海马体受其影响，便无法正常工作，长期记忆也无法收集，所以就会出现喝酒后断片。
04 睡眠不足
一项研究显示，一天少于8个小时睡眠时间，会对记忆力造成会损害，长期下去除了记忆变差，也容易导致精神低落、情绪不稳，大脑无法集中精神。
轻度认知障碍，可能是老年痴呆症的前奏
人记忆力下降本来是一件正常的事情，但有些人却发展为老年痴呆症，调查研究显示，65岁以上的老人有15%会患上老年痴呆。
老年痴獃在醫學上叫做阿爾茨海默病，是一種退行性大腦疾病，病因是異常的蛋白結塊在大腦沉積，改變大腦結構，功能出現障礙，造成大腦癡獃。
通常老年痴獃早期表現為：
（1）記憶力下降，經常忘記東西放在哪裡，最近發生的事情會遺忘，但生活可以自理;（2）思維邏輯混亂，簡單的算數不會計算，對事情的分析、判斷變得困難;（3）表達能力下降，語言不清或句子混亂;（4）工作能力或家務能力下降;（5）性情大變，容易發脾氣，有時候也表現出冷漠。
發展到中期後：
（1）生活自理能力下降，不能正常生活，需要長期監護;（2）遠近記憶受創，喪失計算能力;（3）不能分辨時間、地點，時間空間完全混亂;（4）對周圍事物失去概念;（5）不會說話，不會使用工具;（6）由前期的冷漠轉變成煩躁不安、大發雷霆。
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發表於 22-8-25 12:31 PM