毒五月，是指農曆5月，2020年6月21號正式進入。
古人形成了很多消解「毒五月」養生之法，比如採摘艾葉以辟邪氣，佩戴香囊以清污濁，甚至有已婚女子在「毒五月」回娘家，避免與夫同房的做法。
端午九毒日，請一定要記得泡浴、刮痧、拔罐、艾灸起來了。 這幾天是一年中最好的排毒養陽的時候。 請抓住機會排毒驅邪、排寒濕，養陽氣會起到事半功倍的效果。 印度雙效威爾鋼
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民間自古就有農曆五月百病泛濫，故有「毒月」之說。 中醫認為，此說有一定道理，五月即是午月，五行屬火，此時的陽氣達到最旺，火旺至極，而此時陽氣外散，內里虛弱，所以不適合再進行洩耗性的活動：吃冷飲、流大汗、房事......
再加上端午的時候，雨季漸漸到來，而氣溫已經有了較大回升，空氣潮濕，流通不暢，濕熱之邪較盛。 一旦濕熱阻滯氣血經絡，就會出現人體代謝受阻、氣血欠暢、濁邪停滯而百病生的窘況。
而這時，自然界的氣候容易滋生蛇蟲鼠蟻以及各種病菌，進一步加重疾病的傳播。 因此民間習俗流行在門前插艾條，喝雄黃酒，泡艾草浴以達到端午除邪闢穢和養生保健的目的。
民間端午九毒日之說不無科學道理，人們不妨做做艾灸，提升抵抗各類疾病的能力。 同時，宜挖來新鮮魚腥草，用手搓揉，將搓出來的草汁加入開水中，佐以紅糖飲用，能達到清熱解暑的功效。 或者切碎煮水也可以。
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一、九毒日的時間
2020年九毒日： 初毒日：五月初五（陽曆 6 月 25 日）/五月初六（陽曆 6 月 26 日）/五月初七（陽曆 6 月 27 日） 中毒日：五月十五（陽曆 7 月 05 日）/五月十六（陽曆 7 月 06日）/五月十七（陽曆 7 月 07 日） 末毒日：五月廿五（陽曆 7 月 15 日）/五月廿六（陽曆 7 月 16 日）/五月廿七（陽曆7 月 17日）
此九天為「九毒日」，五月十四為天地交泰日。
這九天傷身損氣耗精元的日子，就是古代所謂的“九毒日”。 這時用艾草泡腳、沐浴，做艾灸排毒效果最佳，抓住這幾個排毒日會起到事半功倍的效果。
二、“毒五月”究竟“毒”在哪呢
那麼，「毒五月」究竟「毒」在哪呢？ 人們在這個時候為什麼會患各類疾病？ 人們又該如何應對？
第一毒：水分散失導致梗塞
解毒之道：常靜心 多飲水
農曆五月常常包含夏至。 也就是說，一年中最熱的時候就是這個階段了。 高溫導致人體水分散失，形成了中醫理論中的「津液虧虛」。 如果不在這個時候做針對性的預防，就容易使氣血運行淤滯。 這就是為什麼夏天腦梗、心梗多發的原因。 尤其是平常有高血脂、高血壓的人更容易在這個時候發病。
為了預防發病，人們就要盡量避免人體津液的散失。 在農曆五月有意識地多喝水，尤其是晨起和晚上睡覺之前的兩杯溫開水，至關重要。 其次，要避免熬夜，早睡早起。
因為熬夜本身就是傷害陰津的行為。 在飲食上，盡量多吃蔬菜水果，避免辛辣燒烤類的食物。 此外，還需保持心態平穩，切忌大喜大悲，焦慮鬱悶。 否則，氣血運行就可能受情致的影響，從而誘發疾病。
第二毒：脾胃虛弱導致腹瀉
解毒之道：吃溫熱，不碰涼
脾胃虛弱是人們在毒五月里的普遍狀態。 這是因為夏至前後陽氣外達，氣血更多地運行在體表，這就造成人體內里的虛寒。
脾胃作為中焦最重要的兩個臟器，受此影響最大。 所以，千萬不要被農曆五月看似旺盛的肢體運動機能所迷惑。 其實，脾胃在這個時候很脆弱。
脾胃脆弱的最主要表現就是腹瀉以及消化不良。 以往看似正常的飲食行為，到了這個時候就有可能讓人大病一場。 所以，在日常生活中要謹小慎微，對脾胃多加照顧。 其中，不吃涼食非常重要。
因為脾胃將涼食、冷飲溫煦，使之便於消化的過程，就是耗傷陽氣的過程。 另外，人們此時三餐要力求規律，防止饑飽不均傷害脾胃的正常功能農曆五月氣溫較高，食物容易腐敗，所以人們盡量不要吃剩飯剩菜。
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發表於 22-8-25 01:54 PM