老酸奶吃了會長胖嗎

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近些年，老酸奶作坊開始興起，因為現做現賣，口感又比較好，很多人都喜歡吃老酸奶，但是老酸奶都是很大份的，吃了會發胖嗎？







老酸奶吃了會長胖嗎





老酸奶吃了不會長胖。

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酸奶一般脂肪含量低或者脫脂的，它能促使腸胃動力加強，也能促使排泄達到不讓多餘脂肪滯留的功效，還能調節胃腸細菌達到相對平衡，不會造成肥胖的。









老酸奶可以幫助減肥嗎





喝老酸奶是可以減肥的。



酸奶減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。









每天吃多少老酸奶好

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酸奶，不是想喝多少就喝多少，要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌，降低食慾。尤其是平時就胃酸過多、常常覺得脾胃虛寒、腹脹者，更不宜多飲。對於健康的人來說，每天250克左右是比較合適的。









吃不完的老酸奶怎麼保存





建議把吃不完的老酸奶放在冰箱冷藏保存，冰箱低溫可以減緩細菌的繁殖速度，從而延長老酸奶的食用期限。