這個部位一旦凸起，壽命開始倒計時！

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這個部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開始倒計時，為什麼呢？

原因

大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會堵塞七條經絡：1.督脈、2.膀胱經、3.大腸、4.小腸、5.三焦經、6.膽經、7.胃經。

大椎穴凸起的危害

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1氣血兩虧

大椎穴瘀堵，可導致虧氣、虧血的狀態。 氣血不能上於頭部，會引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。

2肩周炎、腦淤血、腦梗

大椎瘀堵同時會造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會導致腦淤血和腦梗塞。

大椎穴凸出就是“富貴包”

大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。

富貴包是現在中老年人的常見疾病，它又稱為富貴背，是大家對於一種不良體態的俗稱。 吉利的名字背後潛藏的是性命攸關的健康危機。

這種情況通常是由不良的體態造成，如果繼續保持不良的姿勢低頭看手機，或行走、站立時不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 並且，在既有這種體態的時候，身體的脂肪又多，那麼就成為名符其實的富貴包了。

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[p=22, null, left]富貴包的危害

1.富贵包一般会增加肩颈肌肉张力，长时间保持此种体态会使肩颈酸痛。

2.引起上背广泛酸胀痛和“富贵包”区域麻木、麻痹等感觉。

3.胸闷心慌、失眠、心跳加快、心律不齐、血压升高等交感神经激惹。

4.出现类似颈椎病症状的头晕以及手臂放射性手麻。

纠正动作

1

日常生活中，你需要强化下斜方肌来抵消上斜方肌的肌肉张力，同时提高能够让胸挺起的能力。如下图：

起始姿势：

选择一个俯卧姿势，双手打开上抬至45度；

动作的开始：

呼气的时候将上半身肋骨以上位置上抬，眼睛看下方。进行12-15次，3-5组。

2

靠墙，用食指轻轻推下巴使头部后移并且保持目视前方。进行8-12次，3-4组。

注意：

手指推下巴使头部后移的时候，不要太用力。推的程度无需太大，自我感觉耳朵能与肩关节垂直便可。

选择一个靠墙姿势，保持下图姿势1-3分钟。注意看图片中的要领，保持耳肩髋在同一条直线上，同时肩胛骨收拢，胸挺起。

生活习惯的改变1走路挺胸目视前方

日常的含胸驼背姿势会加重这种情况的产生，所以日常生活中尽量保持良好的姿势。

减少低头看手机的频率或看手机屏幕时候，能够把手稍微举高让头不至于太低，走路挺胸目视前方。南少林火功推拿研究所提示：长时间的使用计算机必须抬高显示器的位置，避免向下凝视。