黑糖的減肥效果好嗎減肥期間可以吃黑糖嗎

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生活中很多女生經常喝黑糖，黑糖具有比較豐富的營養價值，但是就減肥來說功效並不是很大，所以喝黑糖並不能幫助減肥，但是一般來說也不會導致長胖，下面一起來看看。





黑糖的減肥效果好嗎





不好。



黑糖的營養價值豐富，但是本身並不具有減肥的效果，不過黑糖搭配其他的食材可以起到一定的減肥效果，例如黑糖加酸奶一起食用，不過利用黑糖減肥還是要注意適量。



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減肥期間可以吃黑糖嗎





黑糖在減肥期間是可以喝的，只要適量的飲用對身體有好處而且不會導致長胖。



黑糖一種常見的食用糖，相對白糖而言,泛指沒有經過完全精煉的蔗糖。不同色澤的蔗糖會冠以不同的名稱,較淺色的又被稱為黃糖,較深色的又被稱為黑糖。







女生喝黑糖的好處









調順月經





經後若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的黑糖水。不適症狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯，持續一星期即可有效改善。







補充能量





孕婦產後失血多，體力和能量消耗大，在產後的7～10天中若喝一些黑糖水，能補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢復，且對產後子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。



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溫補作用





有中氣不足、食慾不振、營養不良等問題孩童，平日可適量飲用黑糖水。受寒腹痛、月經來時易感冒的人，也可用黑糖薑湯（可放入生薑或者/薑粉）祛寒。對老年體弱，特別是大病初癒的人，黑糖亦有極佳的療虛進補作用，老人適量吃些黑糖還能散瘀活血，利腸通便，緩肝明目。







外敷排毒滋潤





黑糖水也能用於外敷，同樣具有排毒滋潤的功效，老一輩的人大多經歷過小孩子被蜜蜂蟄了，傷口又紅又腫，疼痛難耐，此時父母會取少許濃度較高的黑糖水塗抹於紅腫處，一會兒疼痛就能減輕，紅腫也會逐漸消退。