腎好不好，從臉就能看出來！ 養腎的3大補湯、3個動作，今天學起來

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“輕則娛樂場，重則火葬場”這是腎友們常常用來調侃的一句話。 一聽到腎透析，就令人感到害怕; 但更可怕的是，腎功能不可逆轉，能正常生活對於嚴重腎病者來說是一種奢侈。

一直以來，腎病作為一種常見的疾病，任何人都可能被它「纏身」。。 據統計，我國腎病的發病率為10%~13%，全國約有1億名患者。
想擺脫腎病，養腎、護腎是重中之重，及時瞭解自己的腎臟情況是前提。

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看臉就知道你的腎好不好



腎臟，相當於身體的“淨水器”，將沒有用的代謝廢物排出去，調節身體的水鹽平衡，具有強大的代償功能。 當腎臟出現問題時，身體也會作出一些暗示。
注意，腰酸背痛不一定是腎不好，還需要結合其他癥狀來判斷。 如果你發現自己的臉上出現異樣，那說明你的腎可能出事了！
1、腎排水異常，眼睛浮腫

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早睡一覺醒來，看到自己的眼瞼有浮腫的狀況，多是暗示腎不好。
一方面，腎不好會使腎臟的排水功能下降，從而導致鈉水瀦留，便會出現眼睛浮腫，甚至是身體的四肢浮腫。
另一方面，可能是與蛋白的排出過多有關，血漿膠體滲透壓下降，水進到身體組織的間隙或體腔，令到我們的眼睛或四肢有水腫的癥狀。


2、腎虛火旺，臉色發黑
排除黑色素、年齡等生理性的原因，中醫認為臉色發黑是腎虛、腎虧的表現。 出現腎精虧虛，是由於腎水不足，導致身體的火氣旺盛。
所以，腎虛的人看起來皮膚失去光澤、暗淡粗糙、發黑，更嚴重至腎虧者，還會出現黑眼圈、中年痤瘡、早衰眼袋等，也表示腎病已經進入晚期。

3、腎脾受刺激，鼻頭髮紅
愛吃辛辣、刺激性等油膩食物，往往會引起腎、脾不適，也會出現腎虛的癥狀。 不健康的飲食導致腎臟無法正常代謝，體內的代謝廢物不能及時排出，就會反映在臉上。
若鼻頭長久發紅，還伴隨著痘痘、暗瘡，那就是腎虛、上火了。 不戒掉飲食的壞習慣，腎自然也不好。