人們最關心的莫過於健康，健康是一切的根本，擁有健康才有時間和精力去完成自己想做的事情，可是現代人工作忙碌，每天也沒有過多的時間去進行運動，因此一些簡單方式就成為眾人健身的好方式，那麼平常你不妨動動你的手指，運用手指做瑜伽，説明你排毒養肝補腎，而且還可明目安神、降壓養心。
5個手指亦代表5個元素：大拇指代表火，食指代表風，中指代表空，無名指代表地，小指頭代表水。 因此通過一些手指姿勢練習，可使這些在我們體內的元素和諧平衡。
（一）排毒養肝補腎（能量手印）
1、練習方法：日本藤素
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用每隻手將拇指、中指、無名指捏在一起，伸展其他手指。 需要時，做5至45分鐘，或一天三次，（每次）15分鐘，作為一個療程。
2、功效： 該手印能支援移除體內廢物及毒素，也排除泌尿問題。 也刺激聯合肝臟及膽囊能量的木元素。
木元素也包含春天、新開始、把握及修整未來先見之明的力量及願望。 另外，對心智亦有平衡作用，它主要依賴於功能良好的肝臟。 它給我們耐心、平靜、信心、內在平衡及和諧。 印度神油
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韓國奇力片 該手印的最強功能是排毒，可養肝、補腎、健脾胃，適宜於肝膽腎疾病、腸胃疾病、泌尿系統疾病。
（二）明目安神手印（生命手印）
1、練習方法：
用每隻手將拇指、無名指、小指指尖捏一起。 其餘手指伸直。 根據需要做5至30分鐘。 或作為一個療程，一天三次，（每次）15分鐘。
2、功效： 該手印啟動造人元素力量的海底輪。 該手指姿勢刺激骨盆壁營養能量。 通常能增強活力，減少疲勞及緊張，改善視力。
它也可用於抵抗眼疾。 在精神-情緒層面上，它增強我們的忍耐力及定力、健康的自信心，給我們勇氣開始新事物，及觀察事物的力量。 清晰的眼睛也是非常清醒的精神面貌及清晰的心智的標誌，意味著清晰的思想及觀念結構。 你也可以將你的拇指放在其他兩個手指的指甲裡，代替放置在指尖。 有使左右半腦功能平等、活躍、及互相補充的作用，對整體健康非常重要。
神經過敏通常是虛弱、分心太多及內心不穩定的表現。 該普然穆達結合有意識的、緩慢的、及輕細的呼吸，有象安全錨似的穩定及鎮靜的功能。
適宜於眼疾、呼吸疾病（哮喘、呼吸困難）。
（三）高血壓、心臟病手印（強心手印）
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發表於 22-8-26 10:18 AM