出現這幾個徵兆，可能是小中風！ 嚴重時會危及生命，別再迷糊了

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1. 特別注意小中風的癥狀

雖然已經進入3、4月，應該是春暖花開的季節，但清晨的低溫依然容易引發血管收縮，尤其最近天氣溫差變化相當大，長輩、有高血壓、心血管疾病的人就容易發出健康警訊，應格外嚴加防範。 當出現單側身體無力、手腳發麻，應儘速就醫，極有可能是小中風的癥狀！

事實上，誘發小中風或中風的關鍵不是氣溫高低，而是溫差變化的大小，突然由冷變熱或是急速由熱變冷，都在挑戰人體調適能力，隨著年齡老化或本身的心血管疾病，人體對環境變化的調適能力會隨之減弱。

所謂的小中風是短暫性腦缺血，會出現類似中風的癥狀。 有些人的癥狀只維持幾分鐘或幾小時，有些則會超過一天。 一般來說，如果癥狀在24小時內恢復，不會造成永久性的破壞，但也可將小中風視為腦中風的前兆。

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2. 小中風的典型5大癥狀

1. 手腳或臉部突然發麻或無力，尤其是身體的單側。 可能突然不明原因跌倒而發現，極有可能是因為突然腳麻、腳無力而導致。

2. 突然感到困惑，聽不懂別人的話。 講話口齒不清、大舌頭。

3. 單眼或雙眼視力突然模糊; 甚至突然看不見。

4. 突然舉步困難，覺得昏眩，失去平衡或協調; 甚至嘔吐。

5. 突然不明原因的頭痛欲裂。

3. 哪種人容易發生小中風

1. 男性小中風的機率比女性高。

2. 年齡愈大，小中風機率愈高。

3. 天氣越冷的地方，小中風發作的機率愈高。

4. 有心血管疾病如高血壓、心臟病、動脈硬化的族群

5. 肥胖、抽煙、熬夜、飲酒等不健康生活飲食習慣的族群。

嚴格來說，小中風並不算是中風，不過曾經出現小中風的患者，日後中風的機率會比常人高出2~3倍。 因此，發生小中風時絕不可輕忽，最好能到醫院徹底檢查，以便做好預防。

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4. 預防小中風的方法：

1. 定期健康檢查、測量血壓，高血壓患者應早期治療高血壓。

2. 健康的飲食型態：多吃蔬菜，減少油脂、鹽分、精製糖分的攝取量，注重飲食均衡，避免暴飲暴食，同時維持正常體重。

3. 攝取優質營養素：優質營養素增進身體免疫功能，改善心血管疾病，包括亞麻仁油、深海魚油、維生素B群、維生素A、C、E等。

4. 適度的運動：適度的緩和運動例如散步、太極拳等，有助改善血液迴圈、控制血壓。

5. 遠離腦中風危險因數：盡量不要劇烈運動，避免酗酒、抽煙、失眠、情緒失控等情形。

6. 注意溫差：沐浴時的水溫不要太冷或太熱，尤其老年人建議不要貿然嘗試三溫暖，冷熱溫度差距大，會對血管造成過大的刺激。 冬天天氣寒冷且日夜溫差大，易造成血管急速收縮，血壓上升，導致中風發生率提高，尤其長者及三高患者應特別注意保暖。

而應對腦中風的發生，最重要的是記住FAST原則：Face （臉部表情不對稱）、Arm （單手無力下垂）、Speech（講話口齒不清），並在以上癥狀發生時，記下時間（Time），立刻就醫，若行動不便，則應電請120，由專業人員第一時間處置，把握黃金治療3小時。 每早15分鐘治療，增加4%康復機率！