在喝茶的目的上，55%的人表示喝茶為了健康，30%的人是為了提神，其餘15%則是為了減肥; 可見近年來人們對健康日益重視。 然而，人們對於茶大多只停留在“喝”的層面，對於茶文化和茶知識的瞭解僅占不到二成。
想通過喝茶養生，首先就必須對茶有所瞭解，六大茶類茶性不同，對人體的影響也不同。日本藤素
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1
看茶喝茶 知茶性
綠茶性寒
功效► 醒腦提神，利尿解乏，抗衰老;
適宜人群► 體質偏熱、胃火旺者，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。副作用► 過量飲用可能導致睡眠減少; 胃寒者不宜喝。
白茶性涼 印度神油
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韓國奇力片 功效► 防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒；适宜人群► 适用人群和绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的功效。副作用► 白茶性寒凉，对于胃“热”者可在空腹时适量饮用。胃中性者，随时饮用都无妨，而胃“寒”者则要在饭后饮用。
黄茶性寒
功效► 跟绿茶大致相似，消除疲劳，消食化滞等。不同的是口感，绿茶清爽、黄茶醇厚；适宜人群► 消化不良，食欲不振、懒动肥胖者。副作用► 肠胃功能较弱者和孕妇不适宜饮用黄茶。
青茶性平
功效► 分解脂肪、減肥健美。 改善皮膚過敏、抗腫瘤、預防老化。適宜人群► 均可。副作用► 忌空腹飲用，易出現茶醉的現象。
紅茶性溫
功效►
暖胃養生、消疲勞、消水腫、提神益思。適宜人群► 適合胃寒、手腳發涼、體弱、年齡偏大者飲用，加牛奶、蜂蜜口味更好。副作用► 容易上火者（有口臭、舌苔厚、眼紅等癥狀）、結石患者、失眠者忌飲紅茶。
黑茶性溫
功效► 去油膩、解肉毒、降血脂血壓，降脂減肥。適宜人群► 抽煙喝酒者，有三高者副作用► 貧血患者、低血糖患者忌飲黑茶。
2
知體質各異 飲茶有講究
生活中，我們常會因為他人的經驗或建議，或憑藉自己的感覺和口味，來選擇茶飲，但體質有燥熱、虛寒之別，而茶葉經過不同的製作工藝也有涼性、溫性之分，所以體質各異飲茶也大有講究。
中醫學里把身體劃分成九大體質：陽虛、陰虛、氣虛、痰濕、濕熱、血瘀、過敏、氣鬱、平和。
調查顯示，目前中國比較健康的「平和體質」僅佔32.75%，其它8種偏頗體質佔到了67.25%。 這裡小葉子整理了一個九大體質最突出的個體表現特點表，可簡易的做出一個對身體的初步判斷：
1、平和體質：健康
特點： 臉色紅潤、精力充沛，睡眠品質好，二便通暢。常見人群： 年輕男性患病傾向： 不愛得病
養生關鍵： 保持就好 推薦茶類： 均可 | 
發表於 22-8-26 10:40 AM