在中醫里，濕氣被稱為濕邪，會嚴重危害我們的健康，是健康的頭號殺手。 濕氣長期存在於我們的身體當中，而且十人九濕。
古話說：「千寒易除，一濕難祛」，其實這句話是形容人體內的濕氣過重，讓人的精神無法提起來，從而影響人們的生活品質。 日本藤素
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✦濕邪對人的傷害隱蔽而緩慢，它一步一步的侵害人體的健康，起初引起舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘;
✦稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;
✦進一步發展，會出現關節疼痛，體型肥胖;
✦久而久之還會引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。 如何祛濕，很多人想到的是薏米，今天要告訴你，這樣東西祛濕最厲害，不是薏米，而是——芡實。
芡實除濕比薏米還厲害！
芡（qiàn）實是睡蓮科植物“芡”的種子。 新鮮的芡實生長在池沼湖泊中，和蓮藕、茭白、荸薺等8種植物並稱為“水八仙”，並有著“水中人參”的美名，在南方是一種非常常見的食物。 它被大家熟知的是「雞頭米」。。
為什麼芡實祛濕最厲害呢？
芡實味甘澀、性平，中醫養生學認為，芡實抗衰延年，補中益氣，健脾止瀉，固腎益精，除濕。
若天氣熱中添濕、濕上加熱，極易損傷脾胃功能。 脾為濕困，運化失司，輕則出現食欲不振、胃口不佳等癥狀，重則出現受納不快、腹脹腹瀉等疾病。
這芡實，可既能健脾，又能除濕。 可調整消耗的脾胃功能，補益脾胃，讓它獲得動力;
另一方面，它能去除體內濕氣，讓機體獲得輕鬆感，消除困倦。
對於人體來說，芡實既給力，又加油，任何季節食用都很適合。
芡實和蓮子是雙胞胎
芡實其實和另一種水生的食療上品蓮子是雙胞胎。
相同點
一是植物形態相近，同祖同宗，同出於睡蓮科植物。
二是性味相投，二者味甘澀而性平，均歸脾、腎二經，甘可補脾，澀可固腎，能止瀉、止帶、固精。 可治脾虛久瀉、脾腎虧虛之帶下病、腎虛尿頻、滑精、遺精及小便不禁等證。
三是用途相通，二者均富含營養成分，可作食品服用，還常配伍為用，以增強療效。
不同點
蓮子的補脾之力較芡實強，素有“脾果”之稱。 可兼入心經，能補益心氣安神，可治心虛不寐之證，但其性平和。
芡實的除濕之力強於蓮子，斂而不燥不膩不留邪，治療脾腎氣虛，還能製水，以療水邪泛濫橫溢所致水腫者常用，但作用平和。
芡實和蓮子強強聯合
逼出體內寒濕
芡實和蓮子，一個除濕功能特彆強，一個補脾之力特彆強，兩者一起吃，再加點別的食材，那就是祛濕不可多得的食療方了。
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發表於 22-8-26 11:36 AM