一年12個月照著吃，清熱解毒益脾胃，健康長壽沒問題！

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這些東西一年12個月照著吃，比啥補葯都管用！ 不信？ 那就來試試吧~


1月山藥益脾胃
山藥出生於泥土之中，顏色如土，在五行之中屬土，跟脾是一派。 它有很好的補益脾臟功能，被稱為“食物藥”。

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山藥粥

山藥有特別好的補益脾胃作用，粥也屬於養胃的食物，每天喝碗山藥粥，到了春天就能有個好的脾胃了。
做法：用粳米、糯米各一半煮粥，同時加入適量山藥煮熟即可。

龍眼山藥羹

山藥具有很好的補中、益氣、養血作用，可以改善冬天手腳冰涼癥狀。

做法：龍眼肉15克、山藥30克、大米100克。 將大米淘洗乾淨與龍眼肉、山藥一起放入鍋中，加適量水，用文火煮熟即可。

2月吃薑止嘔清胃

俗話說，家有小姜，小病不慌。 雖然姜常因淡泊的土色被遺忘在角落裡，但它扮演著「廚房大夫」的角色。

姜粥

姜被譽為“止嘔神葯”，這款粥能除煩止嘔、清胃、調理氣血，特別適合孕早期有嘔吐癥狀的人食用。

做法：將薑去皮、洗净、切成細絲，煮粥加入適量即可。
糖醋薑片

薑的辣素能刺激膽汁分泌，加速脂肪分解，促進腸內蠕動，緩解脹氣。

做法：將薑去皮、切成薄片，在沸水中焯一下，再過一下涼水，加入鹽、味精、醬油、醋、白糖、香油拌勻即可。