春風十里，大地復甦。 不知不覺，明天就是立春了，這意味著春天即將到來。
俗語說：“百草回芽，百病引發”。 在春季，人們體內的新陳代謝開始旺盛，養生飲食變得尤其重要，否則容易引起腸胃不適、肝火旺盛、濕熱等癥狀。
所以，春季飲食應以清淡為主，避免吃油膩生冷的食物，多吃營養豐富的新鮮時蔬。
這時，各種應季時蔬應該都陸陸續續出現在各大超市、市場，我們來看看有哪些春菜可以吃吧！卡瑪格拉
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韭菜、茼蒿：增食慾，養脾胃
“春食則香，夏食則臭”——這是吃韭菜的講究之處。 韭菜能作為開胃的一道下飯菜，它不僅入口鮮嫩，還含有植物性芳香揮發油，散發出獨特的辛香，能夠增進食慾，促進消化。Kamagra50mg
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kamagra橙味泡騰片 韭菜用作馅或炒菜，其食用的口感最佳，如家韭菜饺子、常菜韭菜炒蛋等。
想挑选好吃、新鲜的韭菜，要看其颜色、叶子、根部这三个地方：
1、颜色：不要购买叶片颜色呈墨绿色、深绿色，甚至发黑的韭菜，可能是被商家添加了农药。
2、叶子：叶片过于肥厚的韭菜，可能经过农药浸泡；用手拿一小撮韭菜，捏住韭菜的根部，看看叶片是否直愣，若是弯曲程度大，则不新鲜。
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famagra fx口服果凍 3、根部：根部带有泥土的韭菜更新鲜，而根部枯萎的韭菜失去水分，证明其摘放有一段时间了。
除了韭菜，茼蒿也是一种养胃好菜，更是一道春季的美味佳肴。茼蒿是茎叶同食的，鲜嫩可口，其含有特殊香味的挥发油，能起消食开胃的作用。
在烹飪茼蒿時要注意，要用旺火快炒，這是由於其含有芳香精油遇熱易揮發，會減弱健胃作用。 但脾虛洩瀉者不能吃太多。
菠菜、油麥菜：解膩瘦身
春天盛產菠菜，是許多人必吃的春季時令蔬菜之一。 菠菜富含植物纖維，能促進腸道蠕動、清爽解膩，所以菠菜成為了火鍋的最佳搭檔~
菠菜的脂肪含量佔比8.9%，攝入17大卡熱量的菠菜，走路4分鐘就可以消耗了，用它來減肥瘦身也不為過。 | 
發表於 22-8-27 10:21 AM