作死七大步——熬夜、喝冷飲、早上洗澡⋯⋯七大名醫深度解讀！

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很多人都喜歡吃海鮮、喝冷飲、熬夜······ 而在本文的七大名醫眼中，這些行為嚴重影響健康。

1早上洗澡、洗頭
劉希彥：陽氣還沒用，就消耗了

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▲劉希彥 國學與古中醫研究者。 著有《至簡古醫——道鑒傷寒論》一書。
很多人一天要洗幾遍澡，而且很多人喜歡早上一起床就洗澡。 但是，按照中國人的傳統養生經驗，是反對早上多洗澡的。
為什麼呢？
因為早晨人體在升發陽氣，洗澡會大量的消耗陽氣。 這就相當於一天陽氣還沒用呢，就已經消耗了，然後還有一整天的事情需要去操勞，就只能消耗庫存的氣血了，那這就是在傷害自己了。
另外，早上還沒吃東西就去洗澡，等於還沒有補充能量就去消耗能量。 早晨空腹洗澡，造成氣血虧虛的病人非常多，哪怕他平時沒什麼太壞的生活習慣，也會造成身體虛寒，百病叢生。
早上洗澡的生活習慣是從西方傳過來的，那麼西方人有沒有受傷害呢？ 也有，只是對西方人的傷害沒有對東方人大，因為西方人體質偏熱，他們本身就是一個陽氣偏旺盛的民族。

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西方人和東方人是兩個品種，先天差異很大，本來就應該有不同的生活習慣，而現在我們照搬西方人的生活習慣，就會造成很多的問題。2喝冷飲
鄒燕勤：家族三代都不准碰冷飲
▲鄒燕勤我國中醫腎病學泰鬥鄒雲翔之女，江蘇省中醫院主任中醫師，教授，博士研究生導師，江蘇省名中醫。
鄒燕勤一家三代，都是腎病學專家，雖然家族飲食原則沒有什麼特別，但有一條，不能破，就是鄒燕勤的父親鄒雲翔先生立下的家規：不準家人和孩子們吃冷飲。
“胃喜溫不喜涼”“腎也是喜暖不喜寒”，冰冷食物對胃傷害大。 人體的氣血、五穀營養，都要靠脾胃來吸收運化; 靠腎臟排除人體代謝毒素，所以保護好脾胃和腎臟非常重要。