立秋過了就少吃西瓜，這些水果最養人了！

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在眾多果蔬成熟豐收的秋季，琳琅滿目的水果讓人挑花了眼，這一時節，吃什麼水果最養人呢？ 這就告訴你吧！

其實入秋后，伴隨而來的將會是身體的乾燥，人們在秋天常常會感到鼻、咽乾燥不適，下面幾種香甜可口的水果，立秋后可以多食用。

1秋梨

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梨因鮮嫩多汁被稱為「天然礦泉水」。。 具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。 對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可説明消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。

如何吃？

吃梨別扔掉梨籽！ 梨籽含有硼，硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。

梨可生食、榨汁、燉煮或熬膏，對肺熱咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支氣管炎等症有較好的治療效果。 若與荸薺、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。

2葡萄

葡萄全身都是寶，尤其是葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多。 葡萄還富含礦物質和類黃酮，可抗衰老，並清除體內自由基，防止健康細胞癌變，阻止癌細胞擴散。

如何吃？

最好是食用前充分清洗乾淨，連皮帶籽一起吃下。 葡萄生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。 經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。 葡萄製幹后，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。

3香蕉

歐洲人因為它能解除憂愁而稱它為“快樂水果”，因為香蕉所含的泛酸等成分是人體的“開心激素”，能夠減輕壓力，解除憂愁，此外香蕉還含有稱為“智慧之鹽”的磷，因此，秋季食用香蕉可緩解悲秋的情緒。

如何吃？

加熱了吃，口感更好。 可以把香蕉切塊蒸制，或與其他水果煮湯喝。 民間驗方有用香蕉燉冰糖，治久咳。