眼下已進入三伏天，如果用一句話形容現在的天氣，大概就是：出門5分鐘，流汗2小時......
悶熱的夏天，人體出汗增多，如果不及時補水，尿路感染、泌尿結石很容易就會找上門，還可能增加血液黏稠度，引發心腦血管意外。
大熱天里，除了白開水，喝一點帶“味”的水，既能解渴，還能收穫一些額外的好處。 日本藤素
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1、帶“甜”味的蜂蜜水：加倍補水
蜂蜜果糖含量豐富，吸水能力強，可以將水分子帶入小腸、大腸，延長其在腸道內的停留時間，起到一定的補水作用。
如果喝白開水仍然感覺特別乾渴，喝一些淡蜂蜜水，小口小口地慢慢咽，就會覺得舒服許多。
蜂蜜水能潤滑腸胃促進排便，適宜便秘人群。 但糖尿病患者、痛風患者、未滿一周歲嬰兒，不適合飲用。
500毫升水可以加1勺蜂蜜沖，味道要足夠淡，一天最多兩勺，並適當減少正餐主食的量，以降低糖分給人體帶來的負擔。
2、帶“酸”味的檸檬水：促進食慾
受天氣影響，人的食慾在夏季相對降低。 喝點帶酸味的檸檬水，可以刺激胃液分泌，説明消化。
另外，檸檬中還含有多種有益健康的活性物質，比如類黃酮、橙皮甙、柚皮甙等。
泡檸檬水時，盡量選擇鮮檸檬，切成薄片，這樣做有助於檸檬清香味溶出。
水溫以不燙手為宜，一大片帶皮檸檬可以用1升水沖泡，沒有檸檬味了換新的即可。
剩下的檸檬，可以在暴露表面塗一層蜂蜜鎖住水分，或者放入保鮮袋中冷藏保存。
3、帶“苦”味的苦瓜水：清熱解暑
《本草綱目》中記載，苦瓜有“去邪熱、解勞乏、清心明目”的功效。 《泉州本草》記載，苦瓜“主治煩熱消渴引飲，風熱赤眼，中暑下痢。 ”
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發表於 22-8-28 03:29 PM