世界衛生組織（WHO）在上半年發文指出，2000~2016年，全球人預期壽命平均增加了5.5歲。 這是自上世紀60年代以來出現的最快增幅。 而中國在1990~2016年間，期望壽命增加了近10歲，由67.0歲增至76.4歲。 但你知道嗎，長壽體質也是有徵兆的！
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春藥 長壽，雖與後天因素關係較大，但也不可抹去先天因素對其的影響。
1、家族長壽基因 日本是最為長壽的國家，科學家曾研究檢視3741名逾95歲日本老翁的基因，結果發現百歲老人組頻繁出現名為FOXO3A的基因變異。 也就是說，長壽老人有特定的基因。 那麼對於有長壽基因打底的家族，其遺傳因數也能為長壽添助力。
2、母親的生育年齡年輕 相對來說，年輕的母親擁有較好的受孕條件，且個人體質也處於較為健康的時期，有利後代的健康。
且芝加哥大學的科學家們發現，嬰兒在出生時，母親的年齡小於25歲，活到100歲的幾率是出生時母親高齡的人的2倍。
身體素質
身體健康是長壽的重要基礎，身體素質水準是衡量健康的重要標準之一。
1、正常的慢心率 在正常的心率範圍內，心率越慢，人越長壽。 絕大多數人的靜止心率在每分鐘60-100次左右，每分鐘若相差40次，一天即會相差近6萬次！
心臟跳的過快，消耗的能量越大，更易勞損; 而長期穩定、功能健全的慢心率，能滿足人體血管中的血液迴圈需求，則與長壽成正比。
2、肺活量大 美國曾有研究發現：一個人肺活量大小和身體各系統的機能、新陳代謝的能力等密切相關。 肺活量越大，往往意味著身體各方面的素質較好。 國外也有很多機構已將肺活量作為檢測衰老的首選專案之一。
【肺活量自測】 盡力吸氣后，一次性盡力呼出氣體吹氣球，氣球越大，預示著肺活量越大。
3、大肌肉強壯，握力大 肌肉是生命的發動機，一般情況下，肌肉強壯，其握力也較大，也就意味著心臟等器官正常運行，骨密度也相對較高，體魄更強健。
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發表於 22-8-28 03:31 PM