三伏酷暑，人體新陳代謝加快，對氧氣和養分的需求量增加; 另一方面，由於氣壓偏低、人體大量排汗，體內水分流失多，使血液黏度上升，血液迴圈受阻，所以容易誘發心腦血管疾病。
據醫院急診室大夫介紹，每年三伏酷暑的時候，都會接診大量心腦血管疾病的患者。 所以大家要額外注意，伏天幾件事情千萬不能做： 卡瑪格拉
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1、夏季少吃瓜，換吃參
預防中暑，是大家首先想到的問題。 夏季瓜果眾多，特別是西瓜，確能解暑，但不可多食。 因其性寒，日常可配些紅糖薑茶以平衡其寒性。
夏天最好的補氣藥是西洋參，這是參中唯一一個不上火、不傷陰的參。 即便有陰虛、口幹口渴的問題，西洋參也照樣適用。 因為它是氣陰雙補的，特別是汗出過多，人覺得很疲憊、心慌的時候，適合用西洋參泡茶飲，對苦夏者很有利。
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2、不吃冰飲、雪糕，冷粥祛濕最好
如果怕熱，可以喝常溫的涼白開，樸素而養身。 如果你能堅持一個三伏天不碰冰飲、雪糕，即使不專門去“冬病夏治”，體內的頑固寒氣也能自己好大半。
尤其是一到冬天就特別怕冷、手腳冰涼的親，記住了哦！ 卡瑪泡騰片
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“冷粥不冰，過伏天”
夏天不能吃霜淇淋，不能吃生冷的，但是冷粥來上一碗還是可以的。 這個冷粥，不是說加了沙冰的那種，而是經過冷藏之後，恢復到室溫稍帶涼意的粥。
山楂冰粥能開胃養脾、消脂益氣，更適合老年人食用。
具體做法： 1、山楂洗净備用，糯米洗净，冷水浸泡2小時後瀝干水分。 2、鍋里注入涼水，旺火煮開，倒入山楂，煮15分鐘后，撈出山楂; 倒入糯米，中小火煮熟，加入冰糖。 晾后存入冰箱的冷藏櫃，適時取出后，放致室溫食用。
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發表於 22-8-29 10:26 AM