夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。 此時，人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體。 因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意！
夏天最耗陽氣的四件事
1冷飲
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適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病，尤其是綠豆。
2涼茶
廣東人有“熱氣”的說法，吃點熱性食物（如油炸、荔枝等）后出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、臉上長痤瘡等，都是熱氣的表現，便自行服用各種清熱瀉火藥或喝涼茶。
專家指出，一般涼茶性質寒涼，體內有熱時可以清熱，無熱時則易傷陽氣。
3空調
夏天是人體新陳代謝最旺盛的時候，出汗很多，毛孔也會張開。
要是貪圖涼快，比如出汗后就吹冷風或者空調溫度太低，人體衛氣不固，就會損傷人體的陽氣。 所以，在空調房裡，最好也披一件小外套保暖，尤其是腹背部要保暖。
專家指出，一般室內空調溫度與室外不能相差太大，空調溫度在 26°C 即可。 如果本身體質虛寒怕冷，也可以穿上長袖衣服，以免空調的涼氣從肌膚入侵而生病。
4西瓜吃太多
吃西瓜等冰鎮水果，是常見的消暑方法。 西瓜有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效。 但西瓜不可多吃，尤其是從冰箱裡拿出來的西瓜，濕氣重，損傷脾陽。
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發表於 22-8-29 10:46 AM