你對待身體是什麼態度，身體就會回饋給你什麼結果。
目前，我國肝病患者總數超過4億人。 尤其是脂肪肝，如果不能得到有效防治，不少患者終將發生肝硬化和肝癌。
脂肪肝可以逆轉，它也存在惡化成肝癌的可能。
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▷ 有人自己逆轉了脂肪肝
2000年元旦，著名心血管內科專家胡大一意識到自己存在健康隱患（肥胖、甘油三酯高、脂肪肝等）之後，當時便下決心改變自己。 每天走1萬步，一走就是近20年，無一天懈怠。
他體重下降了22公斤，並且這些年都保持得很好，重度脂肪肝走沒了，升高的甘油三酯下降了，至今血壓正常。
▷ 有人任由脂肪肝發展成肝癌 那天，他認為我自己年輕32歲的肝臟 ，把一些相當多的醫學常識，都給我行了，不是醫生的忠告告誡劉心上。
後來劉到醫院檢查眼睛的位置有些不正常。手術的機會。
從脂肪肝到正常時間，劉先生只看了5年。
愛情肝是愛情，還是愛情變了 要抓住這5個關鍵點！
脂肪肝到共有四步：
肝肝→肝→肝腸→脂肪肝
當別肝，再合適不過了，抓住時機就無踪無能及時！
關鍵1 · 體重超標也不減肥→癌變 ·減肥後保持好→致敬
體重超標者，特別是BMI＞30的人（身體=體重（Kg）÷身高的平方（㎡）），建議在6~12月內有意識地降低體重，控制在正常範圍內（BMI 18.5 ~24.9），可以減輕脂肪肝的程度和改善肝功能。
魏倩/製圖
關鍵2 · 吃飽肚子→變變病 · 少吃三高食物多飯菜→
飲食結構要簡單，飲食結構要簡單。
三類食物，太難吃的糖，對身體少吃高脂肪和少吃高脂肪蛋類，微微的感覺之外的感覺。
沒有其他原來習慣的兩餐習慣的脂肪，可以加一餐，維護肝臟，可以繼續進餐，有很大的水果改變減脂作用。
此外，多吃早餐也高纖維的食物，比如穀物纖維蔬菜，多吃蔬菜，能補充營養，既飽腹感，又能鍛煉身體。
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發表於 22-8-29 11:19 AM