過了立夏之後，很多人已經開始感受到暑熱的威脅，特別是潮熱多雨的天氣，更容易讓風、熱、濕邪一起爆發，引起感冒、頭暈、反胃、失眠、盜汗、潰瘍、腹瀉等等問題......
最麻煩的是，不少朋友光顧著消暑，卻一不小心就損耗了陽氣，反而導致疾病！
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可見夏季消暑避熱不能亂來！ 小健今天就帶來了一些清涼祛火的好方法，説明大家健康舒適地度過夏天。
夏季天氣熱，4種體質更難熬 中醫認為夏季陽氣大盛，是補充陽氣的好時機，但同時也是風、熱、濕等外邪較多的時期。 所以有些體質較弱的人，就會感覺夏天異常難熬。
1、陰虛內熱型 陰虛體質在夏季受天氣影響，會進一步加重內熱的問題，變得特別怕熱、易上火、易潰瘍。 同時還有口渴、咽幹、咳嗽、面色潮紅、手足心熱、便秘等癥狀。
出現陰虛內熱時依靠冷飲和空調並不能消除內熱，反而容易著涼患病。
【清心祛暑飲】
淡竹葉6~10克、金銀花6~8克、蓮子心5克、桑葚10克、甘草5克。 用沸水沖泡，放置微溫時即可飲用。 有清熱除煩、滋陰降火的功效。 Apcalis-sx口服果凍
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2、脾胃虛寒型 夏季人體內陽氣活躍外散，會固護在體表，對脾胃的保護功能相對弱一些。 這時候如果飲食過於寒涼，就會傷及中焦脾陽和胃氣。
脾胃虛寒的人容易被寒邪入侵，引起口苦、口臭、食欲不振、消化不良、反胃、噁心、腹脹、腹瀉等癥狀。
【丁香肉蔻鴨】 取丁香、肉桂、草豆蔻適量，加水煎熬，水沸后多熬煮20分鐘，反覆兩次后濾出藥汁。 將鴨子、蔥、薑等放入藥汁燉煮即可。 有溫脾暖胃、和中散寒的功效。
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發表於 22-8-29 01:14 PM