晚飯吃多少，決定你生什麼病、活多久！ 值得每個人看看！

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有句話是這樣說的：晚餐的作用，四分之一是維持生命，四分之三是維持醫生的收入。

原因是：研究發現，很多疾病發生的重要原因之一，就是來自晚上不良的飲食習慣。

這話說得可能有點誇張，但說明瞭一個事實：晚飯吃不對惹出一身病。

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夜飯飽，損一日之壽

先來看兩句古代經典醫術上的說法：

胃不和則臥不安。 ——《黃帝內經》

夜飯飽，損一日之壽。 ——《千金要方》。

中醫和佛教都說：「過午不食」。。 所謂「午」，就是中午11點—13點，過了13點就不能再吃飯了。 在《墨子·雜守》上記載，兵士每天只吃兩頓：

• 第一頓稱「朝食」，也就是我們所說的早餐;

• 第二頓稱“飧”或“食”，在申時（下午四點左右）進餐。

  
  

不過，對於現代人來說，我們的作息時間已經和古代不同，尤其是對朝九晚五的上班族，我們需要更多的食物和能量，現在不能照搬。 但是提倡大家晚飯要少吃一點，晚飯吃不對會影響健康和壽命。

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知名中醫、任之堂創辦人 余浩：

四高都是吃出來的，人體晚上消化機能最差，陽氣都收斂潛藏起來，吃的營養越豐富，越轉化不了

您或者親人的朋友主治醫生繼續高血脂、高血糖吧、高尿酸到醫院檢查等疾病，每每聽聽都會繼續絮絮叨叨：

“平時要吃清淡點啊”、

“怎麼和你沒有點口”、

“你呀，都是吃出來的”。

醫生說的沒錯，其實，得了這些病多是因為未完全分泌或變成的物質。

現代人消化不了？一是吃的多了，二是脾胃功能變弱了。

《黃帝內經》說，飲食自倍，腸胃乃傷，又說，大飽傷脾。就是這個道理。

余浩醫生寫作：

曾患糖尿病的她注意到她的一些患者，當談起對於疾病的影響時，很肯定地說：我已經很了，早餐中餐都吃得很少，就餐吃。

她想錯了，但也吃錯了。