太困了怎麼辦

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人常常會犯困，例如春日融融讓人感到困乏，夏日熏風吹得人直打瞌睡，但有的時候只是假睏意，太困了怎麼辦呢？採取適當的措施就能有效擊退睏意。







適時活動改善困乏





現代上班族總是長時間保持某種姿勢，導致循環血量減少，大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞困乏感。適時的活動可以舒筋活血，打通關節，恢復大腦的興奮。



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視覺刺激改善困乏





走出室外舉目眺望，望望湖畔山攝，可解睏意。如果確實長期在室內，在添置一些色彩艷麗的圖畫，以及養幾盆茂盛花草。多看綠色植物可以提神醒腦，改善視力。









味覺刺激改善困乏





味覺刺激也是緩解困乏的一個重要方式。讓一個昏昏欲睡的人嚐一小口芥末、來一點純純的檸檬汁或是來一些苦味的黃連，一定會讓他精神得跳三跳的。









氣味刺激改善困乏





隨身攜帶一小瓶風油精、一小盒清涼油的好處很多，比如在你很困的時候就派得上用場。聞一聞風油精、清涼油或花露水的味道可以有效提神；如果室內種養一些芳香味的花木對緩解睏意也很有好處。





人常常會犯困，例如春日融融讓人感到困乏，夏日熏風吹得人直打瞌睡，但有的時候只是假睏意，太困了怎麼辦呢？採取適當的措施就能有效擊退睏意。







冷水洗臉改善困乏





很困怎麼辦？無論在哪個季節，來一盆冷水洗臉，可以讓人瞬間神經清醒有莫有？這是因為冷水和體溫的溫差可以提高機體神經系統的興奮度。







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聽快節奏舞曲改善困乏





在現在網絡社會最不缺乏的就是豐富的音樂資源，在睡不醒的午後，放一些輕快活潑的小情歌或是勁爆的舞曲，整個身心也都會隨之搖擺。









喝西洋參泡水改善困乏





用3-5克西洋生片，加300ml沸水沖泡，蓋蓋兒悶5分鐘，當茶飲用。可以不斷加水，但無味兒後將參片兒嚼服即可。但需要提示您：不可多服。