只要連續坐的時間超過了90分鐘
你就已經有了很大的健康隱患了
什麼行為有損健康？ 問十個人，八個人都會說是吸煙。
但是，還有一種行為，已經被世界衛生組織列為了頭號殺手，它對人的危害，遠遠超過了吸煙。
上至老人、下至兒童，幾乎每個人都有這個習慣，這個習慣就是久坐！
在一般情況下，坐辦公室、上課考試、看電視、看電影、玩電腦、打麻將，甚至開車都在“久坐”的範圍內。 只要你連續坐的時間超過了90分鐘，那麼，你就已經有了很大的健康隱患了。 日本藤素
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這並不是危言聳聽，我先說兩個新聞吧！
2018年1月，一個年輕的女記者，原本身體健康、活蹦亂跳，但崴腳後沒幾天，就昏迷不醒， 12天后搶救無效死亡。
醫生說，導致這名記者死亡的原因，是因為崴腳後久坐不動，引發了肺栓塞死亡。 （新聞來源：澎湃新聞）
2014年，臺灣一個34歲男子，因為連續在網吧坐了一天一夜，猝死了！
原因也是久坐導致的肺栓塞。 （新聞來源：中國新聞網）
據世界衛生組織報告，每年有200多萬人因久坐少動而死亡。
當然，對於大多數人來說，久坐的傷害是悄無聲息的。 有時，你根本都不知道讓你患病受苦的原因，竟然就是它！
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危害一：久坐讓你變醜
在醫學上，有一個詞語「臀肌失憶症」。。
就是說，如果臀肌一直處於放鬆狀態，時間一久，臀肌就會忘了怎麼復原，就算站起來或是運動也是鬆鬆垮垮。
當人坐下的時候，臀肌就處於放鬆狀態，如果經常久坐，就會使臀肌“失憶”，最後的結果，就是變得扁平又鬆弛。 換句話說，久坐會讓你的屁股變得又塌又大，最後就是妥妥的大媽臀。
當臀肌失憶后，千萬不要覺得只是不美觀而已，它的傷害比你想像地大！
肌肉的作用，就是用來保護人體的骨骼、關節，如果當肌肉變成了軟塌塌的肥肉，那麼你做任何動作，都是在磨骨頭。
臀肌失憶了，不管是彎腰、走路、上台階，腰椎、膝蓋都在受損。
時間一久，輕者腰痛、膝蓋痛，重者就是造成膝蓋和腰椎不可逆轉的傷害了！
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危害二：久坐會不孕不育
無論男人還是女人，久坐最直接的傷害就是生殖區域。
對男性來說，他們就是坐在前列腺上。
只要一久坐，輕者會引發前列腺炎; 重者就會導致精子品質下降，不孕不育。
因為，在久坐的狀態下，人的骨盆會處於一種「窩屈」的形式，一方面，長時間陰部血液迴流的不暢，會使前列腺長期處於充血的狀態，這會極易引發前列腺炎;
另一方面，久坐會讓陰部溫度升高， 導致睾丸溫度過高， 影響精子發育和成熟。
對女性來說，久坐會使私處空氣不夠流通，時間一長就容易滋生細菌，增加婦科炎症的風險，時間一久也會導致不孕不育。 所以，如果以後還想要個健康的寶寶，不管男女，都不要一直坐著不動了。
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發表於 22-8-30 12:58 PM