每天吃3克，補血通血，全家人的血管有保障~後悔知道晚了！

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隨著年齡的增長，血管內壁不再光滑如初，這是一種正常的退行性病變表現。 然而，恰恰是這些栓子，一旦破損脫落，會造成腦梗、心梗，給人的生命安全造成很大威脅。

這個時候，除了遵醫囑服藥外，還應該多吃一樣食品。 它號稱食品中的「阿司匹林」——木耳。

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黑木耳之所以這麼神奇，是因為黑木耳具有明顯的抗凝作用，能阻止膽固醇在血管上沉積和凝結，對動脈硬化也具有較好的防治作用。

因它具有的抗血小板聚集作用，與腸溶阿司匹林的功效相當，所以被人們稱為“食品阿司匹林”。

研究表明，患有高血壓病、高血脂症的患者，每天吃3克的黑木耳（乾品），就能將腦卒中和心肌梗死的發生率降低三分之一左右。

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另外，黑木耳還對女性有好處。 每100克黑木耳中含鐵98mg，比蔬菜中含鐵量最高的菠菜高30倍。 因此，女性多吃黑木耳可以有效補血，防止血虛、貧血所致的斑、淤毒。

每天這麼吃木耳

全家人的血管有保障！

腦梗後遺症：木耳薑絲茶

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每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在較大一點的茶杯裡用開水沏，待稍涼後飲用。

杯里的水飲完後，繼續倒入開水沏泡，隨渴隨喝。

每天做晚飯時，將當天用的黑木耳炒菜或做湯吃掉。 建議每周吃三次。

這是一位湖北女士照顧腦梗父親的經驗方，癱瘓的父親現在已經有部分知覺了。

心血管：木耳烧豆腐

黑木耳、豆腐适量，炒菜食用，可以不放盐，每日1~2次。适用于动脉硬化冠心病等心血管疾病。

这是因为维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能减少血液凝块，预防血栓等症的发生，有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

软血管：木耳+红枣

把泡好的黑木耳和红枣一起煲汤，每晚服用一小杯，这种吃法更利于人体的吸收。