中醫認為“腎者主蟄，封藏之本”，而“冬主藏”，所以冬天在五臟六腑當中對應腎，冬天是一個適合補腎，且需要補腎的季節。
但很多人卻不知道如何正確補腎，總是吃一些奇奇怪怪以為很補腎的東西，比如有些地方，會喝牛鞭酒、鹿鞭酒、羊鞭酒等等之類的東西。
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但事實上，這些牛鞭、鹿鞭、羊鞭的東西都不補腎。 用它們泡的酒，更像催情酒，不但對身體無益，反而會透支人的腎精，傷腎傷身。
那麼，既然冬天是一個補腎的季節，尤其是經常熬夜加班的人很多都腎虛，更需要好好補腎養身，那冬天到底吃哪些食物才能真正補益肝腎又不會有副作用呢？
小健這就來公佈答案。 Kamagra50mg
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一、黑色五穀類這些想必大家都非常熟悉了。 黑入腎，黑色五穀類都有很好的補腎效果。
[p=28, null, left]1黑芝麻鹽就是黑芝麻加上鹽，應該很多人小時候都吃過。 小健就記得小時候，每年到了冬天，外婆總會做給我們吃。
做法也很簡單：
黑芝麻和核桃仁，放到鍋里慢炒，炒出香味來后再盛到一個容器裡，搗碎或者用家裡的粉碎機粉碎，再加上一點點鹽就做成了。 卡瑪泡騰片
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famagra fx口服果凍 為什麼黑芝麻加了鹽，補腎效果會更好呢？ 這是因為，五味入五臟，“甘入脾，苦入心，辛入肺，酸入肝，而鹹正好入腎。 ”
很多補腎的中成藥，有經驗的中醫都會建議你用淡鹽水送服，這就是利用了鹹入腎的特點，用淡鹽水送服補腎葯，能增強補腎的效果。
在炒熟的黑芝麻當中加入少量鹽，也是利用了鹹入腎，能增加黑芝麻補腎效果的原理。
冬天到了，可以自己在家做點黑芝麻核桃粉，想的吃時候，直接倒到小碟子里，加一點點的鹽，攪拌均勻，空口吃香噴噴的，早上配粥也很好。
[p=28, null, left]2雜糧粥雜糧粥相較白粥，營養更豐富，養生功效也更好。 一把豆子，一把糙米，按心情隨意搭配，熬出了樂趣也吃出了健康。
雖然雜糧粥吃的是“雜”，即粗糧的豐富性，但根據季節的不同投入不同的食材效果會更明顯。
春天春天是陽氣生髮的季節，可以在粥里灑上點胡椒粉，或者丟兩片老薑，增加一點點辛味，説明春天體內陽氣生髮。
夏天夏天天氣煩熱、暑濕盛行，可以加入綠豆，綠豆能清暑熱、去火氣，夏天喝一碗加了綠豆的雜糧粥，清涼不上火。
秋天秋天天乾物燥，很多人因為乾燥而皮膚癢、流鼻血、掉發等，可以加入百合、銀耳、蓮子這些清潤的食材，潤肺養人，順帶可以把皮膚也養得白白嫩嫩的。
冬天冬天，補腎的季節，喝雜糧粥少不了那一把黑米！
黑米本身含有豐富的花青素，具有抗氧化、降血壓、降低心血管疾病風險的作用，尤其適合中老年人食用。 而且黑米還含豐富的膳食纖維，每天喝一碗黑米粥，有利於腸道蠕動、助消化。 | 
發表於 22-8-31 11:24 AM