大米粥里加兩物，抗血栓、保護血管！ 這樣做，長壽到天年

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腦梗、心梗、周圍血管病變、肺動脈栓塞...... 這些聽起來耳熟，一旦得上就要命的病，無一不和血栓有關係。 血栓在哪，哪就容易出問題。

血栓是最「沉默」的殺手

無論是哪裡的血管堵了，都有著一個共同的“兇手”———血栓。

血栓通俗地說就是「血塊」，它像塞子一樣堵塞了身體各部位血管的通道，導致相關臟器沒有血液供應，造成突然死亡。

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●血栓在腦部血管產生就導致腦梗;

●在冠狀動脈產生就形成心梗;

●堵塞到肺部就是“肺栓塞”;

與血栓有關的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對人體造成的嚴重傷害。

最令人震驚的是，99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查，血脂、血壓、心電圖等一切指標正常，卻在人們不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發生。

對抗血栓，離不開合理的飲食和適當的運動。 今天就從這兩個方面，給大家一些有益的參考。 首先，就是下面這一張小小的食療方，簡單又好用！

大米粥里加上這兩物

降血壓、調血脂、對抗血栓

組方如下：

食材：

紅花10克，蒜30克，大米150克，白砂糖適量。

做法：

蒜去皮，洗净，切成薄片，靜置15分鐘。 與此同時，紅花洗净，瀝干。 大米淘洗乾淨。 鍋中加入大米、蒜、紅花，加入800毫升的水，大火燒沸之後，改用小火慢熬35分鐘，用白砂糖調味即可。 （組方選自《中華食療大全》）

大蒜配紅花，與大米一起煮粥，可以幫助我們降血壓、調血脂、對抗血栓的形成，軟化血管，減輕動脈硬化。 如果能堅持長期服用，對心腦血管的保護作用，實在可觀。