隨著科技發展，醫學越來越發達，生病的人應該越來越少才對。
可是，為什麼醫院還是有那麼多病人，為什麼很多人經常會不舒服？ 對此，一位腫瘤科醫生說了這樣的大實話：醫生能醫好你的病，但卻醫不好你的命。
瀋陽市第五人民醫院腫瘤科醫生尚書在北京衛視《我是演說家》中曾說過這樣一段話： 印度藥
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助勃延時 醫生、醫學，只能暫時的解決你的病痛; 先進的設備，進口的藥物，不能成為你的保護傘。 只有尊重自己的生命，克制自己的慾望，才能讓自己的生命更安全、更有品質。
醫生只能幫你解決一時的病痛，健康最終還是要靠自己。 最好的健康就是在生活中，健康生活方式是預防疾病的最好疫苗。
最好的醫生是自己，最好的運動是步行，長期步行的人，效果好到爆！
走路練全身，遠離三高和絕症
走路被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，因為它不但不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。
不要以為健步行走就是簡單的下肢運動，目前已有許多研究證實，規律的健走可有效鍛煉身體各部位： Apcalis-sx口服果凍
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印度超級希愛力 頭腦——促使腦部釋放內啡肽，使心情愉悅。
肺部——增加肺活量、降低嗜煙者對吸煙的渴望。 背部——加強背肌力量，且對背部傷害較小。 腿腳——行走相當於對骨骼進行力量訓練，能明顯增強腿腳骨骼和肌肉力量。
如果一周健步走7個小時（分日進行），可以：
讓冠心病、心臟病的發病率，降低30%;
胰腺癌患癌風險降低50%;
死亡風險能降50%;
如果一旦患癌，經常行走的人癌症惡化程度比不運動的人低57%。
一天健走一小時，可以：
對2型糖尿病有50%的預防效果;
使患乳腺癌的風險降低 12%，任何年齡段的女性均適用。
每天走十幾分鐘，可以：
60歲以上老年人，一周有3天、每次45分鐘以上的健走運動，有助於維持較好的認知功能，避免癡獃。
每天走路20分鐘，每年就能幫助遠離癌症、心臟病和中風導致的過早死亡。
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發表於 22-8-31 01:25 PM