氣虛津虧是什麼意思氣虛津虧怎麼調理

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最近身上有一些不舒服，想去醫院看一下，昨天就去中醫院看了一下醫生，醫生說我是氣虛津虧，那氣虛津虧是什麼意思？氣虛津虧怎麼調理





氣虛津虧是什麼意思





氣虛津虧就是氣虛和陰虛兩者共同存在，所以也叫氣陰兩虛，通常會會有氣短乏力、氣少懶言、疲倦乏力、面色蒼白、失眠心煩、手腳心熱等症狀，並且氣虛津虧的人因為氣的溫煦作用不好，還會比較容易怕冷；氣的固攝作用不會，會容易出汗；氣的生化作用不好，會容易消瘦，部分人會容易虛胖、感冒。



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氣虛津虧怎麼調理









飲食





氣虛津虧的話可以多食用一些補氣養陰的食物，比如日常飲食多吃山藥、蓮子、薏米、土豆、花生、魚肉、雞肉等等。







中藥





氣虛津虧可以多食用一些甘溫補氣的中藥，比如黃芪、黨參、人參等等，但是最好是在專業醫生指導下服用。







艾灸





艾灸是中醫的治療方法之一，可以很好的幫助溫陽補氣，尤其是重點灸一些補氣的穴位，比如氣海，神闕，足三里，關元，陰陵泉等穴位。







生活





氣虛津虧的人還要注意保持生活作息規律，不要熬夜，可以適當運動，但是要注意從從低強度的運動開始，逐漸增加到高強度的運動。







氣虛津虧會便秘嗎



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會。



長期氣虛津虧的話是會導致便秘的，因為氣虛津虧的人元氣不足，導致氣的生化和推動能力下降，進而導致糞便容易堆積在直腸，不容易排出；並且氣虛津虧的人本身津液含有較少，大便沒有足夠的水分濡養，容易乾結便秘，所以有氣虛津虧的症狀建議及時調理改善。







陰虛和陰虧有區別嗎





有區別。



陰虛和陰虧是有區別的，因為中醫認為精血和津液是屬於陰，所以陰虧是津液虧虛，會導致大便乾結等症狀；而陰虛是陰液虧虛，通常會包括有津液虧虛的症狀，比如會有盜汗、口乾舌燥、心煩意亂、失眠多夢、頭暈耳鳴、尿黃便乾、心悸氣短、舌苔發紅、月經不調等等症狀。