立秋後培補元氣，這個穴位是大補！

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立秋后，陰氣開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權。 此時陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。

所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

因此秋季養生以“養收”為原則，關鍵是要：培補元氣。

立秋后，關鍵灸透這個穴！

一、關元穴

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培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴，因此，我國古代就有“春灸氣海，秋灸關元”這一說法。

正如《黃帝內經》說：“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明...... 使志安寧......” 收斂神氣。 ”

關元者，關其元精之門，閉而儲藏之謂也。 此際灸之，以順收藏之時序，收元陽內固，金水相生，益真火，養腎氣，以備冬藏也。 猶如安爐立鼎，元陽旺盛，內養臟腑，外禦風寒。

因之，秋灸關元，春灸氣海，以順應時令之變，以合臟氣生藏之機。

如果在這段時間利用艾絨燃燒產生的藥熱之氣，對人體進行熏灼、溫熨，以激發經絡之氣，溫壯元陽，調動機體潛能，能提高機體抗病和應變能力。

故，秋季養生，當灸關元。

關元穴是小腸的募穴，為男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰、小腸、任脈諸經病，具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損、壯一身之元氣的作用，古今都作為保健的要穴。

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關元穴：臍下三寸處，四指併攏，放於臍下，離臍四指寬為關元。

有人曾問：我肚臍大，到底是距離肚臍眼兒三寸還是肚臍下緣開始量三寸？

那有需要中心特別說明一下：是從肚臍眼（點）開始往下三寸，這才准確。

1男性灸關元，補腎又長壽

古語：注意每年人到關門節上一次的時候，艾灸元年的時候，長時間堅持，就不再害怕電視熱了。尤其是年齡以後，更要加倍因為年齡的增長人的元氣也會減少，用現在的話就是人的體質在下降。

可能某人還是會明白，艾灸關元穴能夠維持長壽的原因。

非常的：關元，關藏是人類的元氣，也就是先天之氣，這是與我們的。隨著時間的流逝，我們的心生好習慣，它會逐漸減少。

艾灸關元的話，可以激發我們腎氣的活躍，補腎氣。正好在我們的“”裡腎氣，阻止它的快速消耗。