晚上護膚比白天護膚好8倍？ 滿滿護膚乾貨！

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晚間護膚的重要性

一、皮膚在夜間更新

白天，我們的皮膚暴露在空氣中，陽光中的紫外線，微生物，PM2.5等都對皮膚產生了危害，但是我們的皮膚對這些外部的損傷與危害是具有保護功能的。 也就是皮膚通過細胞分裂從而具有更新或者修復的功能。

當皮膚細胞分裂（增殖）時，DNA非常容易受到紫外線的傷害。 現在已經知道，皮膚的增殖在白天中不同的時間段發生（上午增殖甚至比下午的要多），然而總體而言，夜間皮膚的增殖是在白天的至少30倍。 也就是說，皮膚在夜間更新。

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二、皮膚的水分流失與血液迴圈，在夜間比在白天高出20%~30%。

基於這些數據，可以看出皮膚的晝夜節律影響著皮膚的狀態（比如水分含量），同時對護膚品的吸收和利用也有影響（水分含量與血液迴圈的不同）。 此外皮膚屏障相關的屬性，比如TEWL，皮膚水分，皮膚的pH值和溫度等，也受到皮膚晝夜節律的影響。 因此，利用皮膚的這些特性我們將能夠更好地用於護膚指導。

1、在夜間，面部皮膚的水分流失速度比白天要快，比如前額部位水分流失速率最快的時候是淩晨12點，其水分流失速度可以達到中午的3倍左右，基於此，我們可以知道夜間護膚至少要做好保濕工作，保證在12點前入睡。

2、從另一方面來考慮，皮膚屏障功能在夜間變差，血液迴圈速度加快，那麼這個時候理論上來講也正好是促進護膚品中有效成分吸收的黃金時期。 所以，使用的產品可以是適當多含有一些對肌膚有用的營養成分的功效性產品。

3、另外，上面提到皮膚在夜間細胞的分裂更多，這個時候更需要細胞分裂時有好的環境，否則細胞進行增殖、DNA複製時容易將受損傷的基因片斷複製而出錯，這也叫做肌膚的長期的累積損傷。 複製出錯有多種原因，比如最常見的是因為紫外線和外部環境的影響等等。

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不過在夜間時紫外線的影響已減輕，即使有影響也是在白天紫外線的後續影響，但好的外部環境（比如空氣品質，微生物影響等）以及好的內部環境（比如為皮膚創造一個好的細胞分裂環境）就非常有必要了。

想要皮膚好，每個人都會對你說，首先要睡得好！ 因為此時細胞的更新速率比白天快8倍左右，所以晚上皮膚對保養品的吸收效果也是白天護理的8倍！

晚間護膚有哪些方法呢？

1、好好卸妝

无论什么时候和地点都或多或少能见到不少的女性都有化妆，让自己妆扮得更美丽吸睛，因此在夜晚的护肤时首先做的就是卸妆。

要点：

卸妆油的用量一般按压4次的量即可；涂抹卸妆油时按摩使之与彩妆充分融合；加水的乳化过程以画圈的方式，动作要轻柔；乳化前的手不要沾水，防止提前乳化使卸妆不够彻底。