有人認為，控制飲水可以減肥，其實，減少水分攝入，使人體內水分入不敷出，只會使人體發生奇妙的代償功能，即缺什麼，儲什麼，形成體內水瀦留。
而且只要缺水1%，代謝就會下降，進而影響減重。 因為新陳代謝其實是一連串身體的化學反應，身體保持濕潤，化學反應才能順暢。 而當你感到口渴，通常身體已經脫水，代謝已經下降了。
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01 水有助於降低膽固醇
膽固醇偏高不僅僅影響著健康，容易患高血壓，心臟病，更會影響著你的好身材。
膽固醇過高，新陳代謝就會減緩，減肥就更加困難。 多喝水可以起到降低膽固醇的作用，幫助減肥。
02 水有助於增強你的肌肉
人體70%都是水，一旦身體缺水，你體內的肌肉彈性就會下降，皮膚也會鬆弛。 多喝水有助於你的肌肉增強，而肌肉可以加快燃燒熱量，所以，多喝水有助於減肥。 印度神油
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韓國奇力片 03 有助於促進肝臟內脂肪的代謝
想減輕體重，又不喝足夠的水，身體的脂肪就不能代謝，體重反而增加，體內的很多化學反應都是以水為介質進行的。
身體的消化功能、內分泌功能都需要水，代謝產物中的毒性物質需要靠水來消除，脂肪的消耗需要水的參與，水有助於促進肝臟內脂肪的代謝，所以，多喝水，主動喝水有利於減少體內脂肪的堆積。
04 多喝水有助於避免便秘
如果糞便在大腸內停留時間過長，其所含水分被大量吸收，就會使大便難以排出。 但事實上還有一個非常重要的原因是，腸道器官排泄能力不足，導致大便淤積。
因此，要排便通暢，不但要使腸腔內有充足的、能使大便軟化的水分，還要使攝入的水分成為排泄的動力。
05 缺水造成虛假饑餓感
缺水會讓人感覺饑餓，當你運動時覺得有點餓，往往只因為你輕微脫水，喝杯水其實比吃東西更能解餓。
所以，在你想要吃东西的时候先喝一杯水，过一阵子，就能判断出你是口渴或者真的是饥饿了，补充充足水分有助于减少热量的摄入。
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發表於 22-9-1 12:02 AM