中醫有一句話：「筋軟一寸，壽增十年」。。 人身上筋很多，研究發現，腳部的筋越軟，人就越長壽！
把腳部的筋揉軟，不僅能夠變得強壯，延年益壽，而且還能夠改善人不好的脾氣。
如何把腳部的筋變軟呢？ 一是雙腳互打，二是揉腳筋，揉腳筋要重點揉腳底上的地筋。日本藤素評價
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腳是人體健康總根
● 人有四根，分別是鼻根、乳根、耳根、腳根。 鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗氣之根，耳根是人的神機之根，而腳根是人的精氣之根。
● 這說明鼻、耳、乳僅是人體精氣的三個凝聚點，而腳跟才是精氣的總集點，是人健康的總根。德國必邦副作用
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● 古代中醫通過內觀內證發現：人的筋之根就在腳部，治病要治根，養生也要調根。 因此只拉身體的筋，而不把腳部的筋拉開，是治標不治本！
● 光在足底就有136個穴位反射區，分別對應人體的五臟六腑，這個理論比較複雜。 簡單說來，你要知道：經常雙腳互打，相當於在調理全身五臟六腑。
揉一次腳，勝泡十次腳
中醫認為，腳與人體的五臟六腑、四肢百骸都有極為密切的關聯。
尤其在冬天，雙腳互打更是不可缺少，因為“百病從寒起，寒從腳下生”。 有很多老人通過雙腳互打后，發現比熱水泡腳還要實惠，揉一次腳，勝過十次泡腳！
當然，拉腳部的筋有很多方法，但和舞蹈家一樣的拉法則不適合中老年人。 方便操作的方法，就是搓揉腳板底的腳筋。
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發表於 22-9-1 11:42 AM