人到中年，相對於年輕人，工作上的責任和壓力更大，而上升的空間卻在變小，多了擔憂和迷茫。
下有子女要供養，上有父母要贍養，夫妻間的愛情也漸漸變成平淡的親情。 內心很容易產生疲倦，失去激情和熱情......
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這些長期的負面情緒很容易引發內分泌失調，進入亞健康狀態或者導致各種疾病，導致失眠等等。
此時仍不注重自己的健康，冠心病、癌症、腦卒中等疾病便會出現，危及生命！
45~59歲的人，正在遭遇這些危機
1、骨密度下降
35歲後骨質開始流失，進入自然老化過程，絕經后女性的骨質流失更快。 骨質流失太快會出現骨質疏鬆，嚴重者容易出現骨折。
骨質疏鬆的發病與年齡密切相關，50歲以上的男性、45歲以上的女性是骨質疏鬆的高發群體。 德國必邦副作用
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2、肌肉減少
50歲時男性肌肉量約減少1/3，女性約減少一半，肌肉量減少，健康情況會加速下滑。
肌肉減少往往容易出現跌倒骨折等現象，還會促使骨質疏鬆、關節炎，也會誘發高血壓、糖尿病等老年病。
3、關節老化
人的關節就像輪胎，用久了會慢慢磨損。 中年時過度的勞累，同時伴隨體重的不斷增加，對關節造成了更大的壓力，加重了關節的老化，重者甚至出現腫痛，發生關節炎等。
4、器官衰老
心臟從40歲開始老化，45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。
腎臟從50歲開始老化，腎過濾可將血流中的廢物過濾掉，腎過濾量減少的後果是，人失去了夜間憋尿功能，需要多次跑衛生間。 75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。
腸道55歲開始衰老，腸內有益細菌的數量在我們步入55歲后開始大幅減少，導致人體消化功能下降，發生便秘和腸道疾病風險增大。 | 
發表於 22-9-1 12:39 PM