俗話常說，“肝是啞巴。 ”
肝臟向來行事低調，經常受傷了都一聲不吭。 這也導致肝一旦查出問題，往往就是大病，甚至是肝癌！
如今已經是初秋，又該如何養護肝臟呢？ 下面我們就一起來了解瞭解——
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春藥 初秋有這2個習慣，特傷肝！
愛生悶氣
“自古逢秋悲寂寥”，秋意越濃，人越容易受到季節影響，出現抑鬱、情緒低落等癥狀。
圖源：壹圖網
然而，憂思傷脾怒傷肝。 中醫認為，肝主疏洩，喜條達而惡抑鬱。
若是怒而不發，或發而不消，鬱怒不解，可致肝氣疏洩不足，肝鬱氣滯，進而出現抑鬱不樂、悲憂善慮、肝膽不和、肝部疼痛等。
從現代醫學的角度來說，生悶氣的人滿懷怒火，卻又拚命壓抑自己，容易引起乳房脹痛、月經不調、胃痛、肝病、精神鬱悶、免疫力下降、患癌風險增加等。
圖源：壹圖網
再說了，忍一時越想越氣，退一步越想越虧。 很多人生悶氣，持續的時間都比較長，這對人的身心健康是非常不利的。
因此，對於一些糟心事，大家不能怒發衝冠、氣哄哄，也不必忍氣吞聲、生悶氣，可以嘗試轉移注意力，盡量維持平和心態，避免情緒大幅度波動。
必要時，可以找貼心親友傾訴一番，及時發洩，把心頭之氣釋放出去。
喝酒上癮
雖然已經到了秋天，但天氣依舊炎熱，吃夜宵仍然是不少人夜晚的主要活動。
圖源：壹圖網
很多人覺得「無酒不夜宵」，沒有酒夜宵都不香了; 還有人覺得「喝酒能助眠」，喝得暈乎乎，不就更好入睡了嗎？ 所以吃夜宵時，少不了各種酒的身影。
其實，這也會在無形中讓肝臟越來越受傷。 “飲酒傷肝”這個道理，大家應該都不陌生。
更可怕的是，酒精不僅會直接傷害肝細胞，而且還屬於致癌物，有致癌風險。
長期飲酒會導致肝臟變性壞死，進而引起脂肪代謝發生障礙，使脂肪在肝臟中沉積，形成酒精性脂肪肝。 如果任由發展，還會發展到酒精性肝炎和酒精性肝硬化，離肝癌也就不遠了。 | 
發表於 22-9-1 01:40 PM