身體是否健康長壽，通常可以通過身體的一些變化來得知。 據調查顯示，長壽的人身上往往有3個部位發紅，快點看看你是不是長壽體質。
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看你3個部位是否發紅
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1
面色紅潤
面色紅潤是身體健康的表現，若面部萎黃、臉色蒼白且暗淡無光澤，說明氣血不足或血液迴圈較差，臉部得不到足夠血液、氧氣和營養滋養，進而造成皮膚粗糙。
2
手腳心紅
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kamagra橙味泡騰片 手腳心紅潤說明血液迴圈良好，血管無堵塞，這是健康的表現。 若是手腳心發白，說明全身血液迴圈受到阻礙，此時還需及早去醫院做相關檢查，評估血管通暢性。
3
嘴唇紅
嘴唇呈現粉紅色且有光澤，說明身體很健康。 若嘴唇發白，極有可能是氣血不足造成的，也有可能說明脾胃和腎臟發生病變。
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1
減少慢性壓力
持續背負著巨大壓力會使大腦一直處於應激狀態，刺激皮質醇分泌，進而損害免疫系統。 優質睡眠能降低壓力激素皮質醇水準，因此應保持規律作息，做到早睡早起; 通過冥想、練習瑜伽、深呼吸或快步走的方式來放鬆身心。
2
避免久坐
長時間坐著會影響腿部血液迴圈，增加患痔瘡和結腸癌風險，而且也影響大腦供氧供血; 久坐也會造成身體肥胖，肥胖是糖尿病和心腦血管疾病的高危因素。
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發表於 22-9-2 11:04 AM