難怪醫生總是讓多喝水？ 看完終於明白了！

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你今天的飲水習慣和飲水量，決定你以後的身體健康情況。

我們是否記得，生病去醫院時，不管是感冒發燒、腹瀉拉肚子，還是出急疹，醫生都會交代一句：“回去后要多喝水。 “在醫生那裡，仿彿只有水才是不生病的”萬能藥“！

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為什麼要多喝水，為什麼、為什麼？

別問為什麼了，快看看吧，身體需要水的理由：

1、身體出現局部缺水，首先會抑制身體的某些功能，並最終使之徹底喪失。

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2、水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。

3、水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。

4、水是細胞結構的建築粘合劑。

5、水可以防止基因遭破壞，並使基因修復機制更加有效。

6、水可以大幅度提高骨髓免疫系統的效率，所以水也可以提高防癌的效率。

7、水是所有食物、維生素和礦物質的主要溶劑。

8、水可有助於食物分解成細小的顆粒，促使它們消化、吸收和新陳代謝。

9、水可以提高身體吸收食物核心物質的效率。

10、水可以運輸身體內所有物質。

11、在血液、紅細胞和肺部收集氧氣的過程中，水可以提高效率。

12、當水到達一個細胞時，它可以為細胞輸送氧氣，並把細胞產生的廢氣交由肺處理。

13、水可以清除身體各部分產生的有毒廢物，並把它們交由肝和腎處理。

14、水是關節空隙的主要潤滑劑，它有助於防止關節炎和背部疼痛。

15、水可以使椎間盤成為「防震氣墊」。

16、水是最好的傾瀉劑，可以防止便秘的產生。

17、水有助於減少心臟病和中風發生的幾率。

18、水可以預防心臟和大腦的血管阻塞。

19、水對身體的冷卻（排汗）系統和加熱（產生電能）系統至關重要。

20、水為大腦行使正常功能（尤其是大腦的思考功能）提供活力和電量。