睡前一碗「洋蔥水」，堅持一個月，4件「喜事」或許悄悄來臨

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洋蔥是生活中常見的食物之一，常常被作為美味的菜餚被我們所食用。 在國外的餐桌上，更是常客。 洋蔥作為食材具有食用價值，此外其還含有不小的營養價值。

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長期吃洋蔥，容易給身體帶來不少的好處。 有的人吃洋蔥的時候會感覺到辛辣感難以接受，那麼將洋蔥煮水飲用即可。

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晚上睡前喝一杯洋蔥水，一段時間后，身體或許會發生4種變化。

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1. 排毒

西方人常常會吃洋蔥，健身風盛行的國外，不少人的飯菜中常常會出現水果蔬菜沙拉等的食物，其中洋蔥常常包含在內。

常吃洋蔥有助於降低身體內的血脂，促進身體排出毒素，使身體越來越健康。 中老年人身體各個器官隨著年紀的變化，工作效率大不如前，若是每天睡前喝一杯洋蔥水，有利於説明身體內代謝器官代謝出身體的毒素和垃圾。

2. 預防感冒

洋蔥吃起來感到辛辣，有一部分的原因在於洋蔥中含有大蒜素，我們都知道吃大蒜有助於身體消炎殺菌，降低身體患病毒流感等的疾病幾率。

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而含有大蒜素的洋蔥，若是經常食用，也能在一定程度上增加身體自身的免疫力，起到預防感冒的作用。3. 緩解失眠

每天睡前喝一杯洋蔥水，有助於預防失眠，提高睡眠品質。 洋蔥中含有一種類似鎮靜劑的成分，這種物質成分進入身體后，可以改善大腦內神經的活躍，使人更好的入睡。 若是生活中常常被失眠所困擾的朋友，不妨每晚喝一杯洋蔥水，一段時間后，作用或許讓你驚喜。

4. 降血压洋葱中富含前列腺a元素，这种元素具有扩充血管、稀释血液粘稠，从而达到降低血压的作用。若是每天坚持喝一杯洋葱水，促进身体及时的排出钠盐，或许血液越来越稳定。担心自己患有高血压或者是血压已经偏高的朋友，不妨一试。