揉腹養生，在我國已有數千年歷史。 在唐代，孫思邀就以“食後行百步，常以手摩腹”作為自己的益壽之道。 ........................................................................................ 揉腹真的這麼神奇嗎？
在腹部，有很多重要的經絡彙集。 比如主全身之陰的任脈; 主先天之本的腎經; 主後天之本的脾經、胃經; 還有主生殺決斷的肝、膽經。 還有衝脈、帶脈等從這裏經過。
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腹部的經絡如果不通，氣血必然不能上通下達，形成氣滯，時間短就消化不良、便秘、脹氣的小毛病，時間長了胃下垂等慢性病就找來了。
揉腹可以促進氣血運化，充實臟腑，調節陰陽，五臟充實了，上下通和，升清降濁，去舊生新，外感的各種邪氣也可以驅除體外。
重點就是可以補不足，瀉有餘。 就像澆花一樣，先要把阻塞的管道疏通，水才能通達各處。
經常消化不良、便秘，可以試試，一般堅持7天左右就會有明顯改善。 對於虛胖的人來說，堅持揉腹會讓身體會變得結實，肚子贅肉減少。
揉腹不断，百病不犯
1、肚皮一软，白病皆走
揉腹不但无病可防，而且临床实践证明，以按摩腹部为主的脏腑经络按摩疗法，对许多顽固性疾病如肺心病、肺气肺、高血压、冠心病、糖尿病、肾炎、肾孟肾炎等疾病都有很好的辅助治疗作用。
腹者，生之本，故为百病之根。清代医家陈飞霞在陈述腹部与长寿的关系中说：“腹者水谷之海，水谷盈也，主寿”。总之，摩腹之法，可通和上下，分理阴阳，去旧生新，充实五脏，驱外感之诸邪，清内生之百症。
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發表於 22-9-2 12:03 PM