在生活中，往往習以為常或認為好的生活習慣，卻是讓你快速衰老的罪魁禍首！ 以下5個習慣，看你中招了幾個？
........................................................................................ 1、過度減肥
德國研究人員提醒減肥者：體內的剩餘脂肪能刺激大腦、加速大腦處理資訊的能力，增強短期與長期記憶。
體重超出20%—35%的人最聰明，而節食減肥的女性記憶力損失最大。 故為保護你的大腦功能，減肥之舉當慎之又慎。
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生理學家們認為，節食的結果是機體營養匱乏，這種營養匱乏使腦細胞的受損更為嚴重，直接結果是影響記憶力和智力。
更重要的是，過度減肥，如藥物或節食等減肥方法很容易產生反彈。 在這一胖一瘦的反覆過程中，皮膚很容易鬆弛、沒彈性，產生皺紋。
2、吃鹽過多
法國俗語：「美女生在山上，不生在海邊。 “即是住在海邊的女性平時攝入的鹽較多，所以皮膚很容易長出皺紋。
食鹽以鈉離子和氯離子的形式存在於人體血液和體液中，它們重要的作用是保持人體滲透壓、酸鹼平衡和水分平衡方。
正常的鹽分攝入並不可怕，不過。 如果吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺紋增多。
3、熬夜
熬夜已經成為了我們最常見的生活狀態，不管是打遊戲還是追熱劇，似乎過了晚上十點，才是夜生活的開始。
其實，熬夜的危害是非常大的，會加速人體的衰老，導致內分泌失調，會使皮膚細胞的各種調節活動失常，影響皮膚細胞的活力。
長期熬夜，不僅皮膚會暗沉，長皺紋，身體各器官出現也會加速衰老。 身體沒有得到充足的睡眠，就會釋放出更多的應激激素皮質醇，而過量的皮質醇會分解皮膚中的膠原蛋白，導致皮膚發黃、眼睛浮腫、黑眼圈深重等。
熬夜不僅會加速衰老，還會加快體重的增加，對身體的傷害是很大的，所以要想保持年輕狀態，每天10點上床睡覺，保證8小時的睡眠時間，是皮膚彈性十足，柔韌充盈有活力。
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發表於 22-9-2 01:03 PM