民間有諺語：精糧合口味，粗糧潤腸胃。 .............................................................................. .......... 越來越多的健康人士開始推崇粗糧。 而在所有粗糧中，玉米佔有重要的一席之地，是常常被大家忽視的黃金食品。
在歐美許多國家，玉米正在成為一種熱門的保健食品，是家庭飲食中 “ 首席 ” 的盤中物。 印度藥
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助勃延時 美國食品協會將玉米譽為 「皇冠上的珍珠 」，世界衛生組織（WHO）將玉米稱作「 人類膳食結構的平衡大使」。
而在中醫的眼裡，玉米，是食物，更是一味藥。
玉米性質偏溫，味道偏甘，是我們常見的一種食材。 中醫認為它具有補益五臟，另外有利尿、除濕、止渴的效果，所以中醫上常利用玉米來治療水腫性的疾病，如肝臟或者是心臟引起的四肢水腫，還有肝腹水等。
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另外玉米有補益五臟的功效，如肺虛或者是腎虛，玉米常吃還可以很好的提高五臟的功能。 對於治療腹瀉或者是益生菌的缺乏導致的腹脹，玉米也有很好的調節作用。
玉米全身都是寶。 玉米須、玉米葉這些部位用處你都知道嗎？
 一：玉米粒01玉米可以說是很多人百吃不厭的美食了，而玉米粒不僅僅好吃，還有很多神奇的作用！
1. 降糖降脂 玉米中不仅含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等常规营养物质，还含有异麦芽低聚糖、维生素、多糖等物质，可以有效降低血液中的血脂和血糖。南美人很少得高血压，就与他们经常食用玉米有关。
2. 明目 玉米中含有的胡萝卜素和核黄素，对维持视力健康非常有好处！
3. 延缓衰老 玉米胚芽中含有丰富的维生素E、植物甾醇等物质，都是良好的抗氧化剂，有延缓衰老。预防心脑血管疾病、降低胆固醇的功效。
4. 通便助消化 玉米是有名的粗粮，含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠胃蠕动、防止便秘，还能促进人体代谢，帮助人体排出毒素，有通便助消化的作用！ | 
發表於 22-9-2 01:25 PM