老看手機眼花了吧？ 教你一個緩解疲勞的“妙方”

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長時間對著電腦、手機工作的人一定都會有同樣的感覺，眼睛乾澀、視力模糊，此時的小編就深有感觸啊。

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眼睛不舒服，許多人的第一反應就是滴眼藥水。 滴上一滴，眼睛立即感覺清爽，彷彿眼睛疲勞的情況也緩解了。

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於是很多人將不同功能的眼藥水視為一種保健品，包里總會備上一瓶。

如今，眼藥水已經成為女生包包裡口紅一樣的存在了，走哪帶哪。

然而，大部分的眼藥水都含有防腐劑，雖然短期使用一般不會對眼睛造成損傷，但如果長期使用，很可能會破壞正常的眼表微環境，導致淚液分泌異常、淚膜穩定性下降，引起眼部不適，甚至誘發結膜炎和角膜炎等眼表疾病。

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因此不管是上了年紀容易老花眼的人，還是工作離不開電腦的人都不妨試試這3個妙方！

捏手腕

养老穴有清头明目，舒筋活络的作用。经常按揉此穴，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。手指触摸此部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。

每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛感就会消失，眼疾也会慢慢得到缓解。

捏手指

这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处，分别是明眼、凤眼、大空骨。（如下图↓）

明眼、凤眼能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。

按摩方法

用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

这是个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。

眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予上述的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，以上方法还可以在一定程度上缓解老人性的白内障。