補血、通便——女人的兩大要事！

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養血

中醫講“女子以血為本，以肝為先天”。.............................................................................. ..........婦女一生因月經、妊娠、分娩、哺乳等特殊生理而數傷於血，因而在生理上常表現出“有餘於氣，不足於血”的特......................... ...... 點。

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女性因血而病時，不僅表現出閉經、月經量少、非時經絕、白帶量少、缺乳、不孕、流產等婦科疾病的特有證候，還常出現面色萎黃或淡白、頭暈眼花、四肢麻痹、心悸失眠、皮膚瘀斑、舌質淡等病症。
所以，女子需養血，以使自己氣血充盈，容顏豔麗，身心健康。
女性養血，可根據自身情況，選用當歸養血膏、益母草膏、養血八珍丸、歸脾丸、調經脾等中成藥，也可選食黑木耳煲紅棗、黃芪龍眼粥、果杞大棗茶、當歸燉烏雞等補血養血食療之品。

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另外，女性要保持愉快，生活規律，積極鍛煉，合理膳食，行經期忌食生冷等。 這樣才能增強身體和體內造血功能，才能確保健美之軀和容顏靚麗。
補血養血經典漢方：四物湯（服用須諮詢當地中醫師，根據體質辯證加減）

四物湯是補血、養血的經典方劑，也是婦科最常用的藥方。 中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。更神奇的是這四味葯經過加加減減，衍化成一系列“子方”、“孫方”，據不完全統計，四物湯的系列方達800多個，真可謂是“子孫滿堂”，是名副其實的方劑中的“祖師爺”。


桂圓大棗紅豆湯桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。 桂圓肉性溫味甘，益心脾補氣血，不但能補脾固氣，還能保血不耗。
原料：干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。1、紅豆用清水洗净，浸泡2小時備用。
2、桂圓去殼留肉備用。
3、泡好的紅豆、大棗、清水，上火煮沸。
4、加入桂圓。
5、再次沸騰后，轉文火煲60分鐘。