三伏養生已流傳幾千年，古人的智慧流傳至今，我們只需好好利用！ 千萬別等到三伏天過去了再後悔。
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三伏天，祛六邪
三伏是祛除六邪（風、寒、暑、濕、燥、火）的最佳時機！有九大內補食物，平時吃是普通飯菜，三伏天吃則是藥膳，每天輪換吃點，身體肯定好！ 日本藤素
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綠豆1清熱解毒夏天燥熱，人們生吃瓜果的情況較多，有些瓜果雖然洗的很乾淨，但是還會有一些農藥殘留，經常喝點綠豆湯可以起到清熱解毒的作用。
2增進食慾夏天天氣炎熱，人們的食慾隨之下降，消化能力也有所減弱，久而久之就會引發營養不良，常吃綠豆則可以改善這種癥狀。
3快速退燒夏天因為感冒而出現發燒的人很多，這時吃藥並不一定是最佳選擇，不如先喝點綠豆湯，不僅解毒還能快速退燒。 印度神油
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韓國奇力片 苦瓜1平穩血壓苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有刺激胰島素釋放的功能，還能降低胰島素抵抗，十分適合糖尿病患者食用。
此外，苦瓜皂苷還能降低人體內甘油三酯和低密度脂蛋白膽固醇濃度，進而減少高血壓的發生。
2消除色斑如果脸上有斑，平时多吃点苦瓜，且美白不反弹。
西紅柿1防止晒傷夏季紫外線照射較強，經常在室外活動的人很容易被曬傷，西紅柿含有豐富的番茄紅素，它可以有效減少皮膚對紫外線的吸收、防止晒傷。
2快速醒酒夏天，很多人喜歡喝點啤酒來下飯，這時不如搭配點西紅柿，因為西紅柿不僅保護肝臟，還能快速醒酒。
3緩解疲勞
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發表於 22-9-4 12:09 PM