| 萬物蔬菜養生寶，飲食多樣經您調。
白菜利尿解毒素，黃瓜減肥有成效。 .............................................................................. .......... 蘿蔔消食開脾胃，蘑菇抑制癌細胞。 清熱解毒馬齒草，鹽醋防毒消炎好。
夏吃絲瓜通脈絡，芹菜能降血壓高。 花生能降膽固醇，生梨飯後化痰好。 日本藤素評價
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木耳抗癌素中葷，蓮藕除煩解酒妙。 山楂減肥除疝氣，山藥益腎降糖尿。
利腸通便食豬血，氣短虛弱吃山藥。 營養豐富胡蘿蔔，常吃身體不顯老。
常吃瓜籽美容顏，多食芝麻抗衰老。 健脾益氣食葡萄，秋食悅色人不老。
海帶預防白血病，去脂降壓也很好。 赤豆解毒醫癤瘡，綠豆解暑降溫妙。
老年便秘用蘆薈，婦女美容不易老。 白菊明目又平肝，黃菊泡茶把熱消。
高壓低壓薺菜花，眼底出血薺菜熬。 金針花蕾治黃痘，清新降火榆錢好。
蘿蔔化痰清脹氣，瓜豆消腫又利尿。 紅棗補氣養心血，熬粥加棗皮膚好。
生津安神屬烏梅，潤肺烏髮吃核桃。 預防中風食紫菜，護腦血管土豆好。
菠菜含鐵補血葯，預防貧血抗衰老。 枸杞全身都是寶，延年益壽離不了。 德國必邦副作用
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日本藤素藥局 老年莫忘吃紅薯，通便防癌有奇效。 清熱解毒吃香椿，健脾理氣效果好。
堅持常食西紅柿，黑斑雀子自然消。 健身益體無花果，果葉藥用價值高。
咽喉腫痛泡茶飲，痔瘡脫肛熏洗好。 鎮咳祛痰食冬瓜，水腫腎炎也治療。
南瓜消炎補益氣，養生祛病非常妙。 經常不斷吃豆渣，預防癌症亦妙招。
養生三字經清晨起，莫慌忙，伸伸懶腰再起床。 床邊坐，別著急，半分鐘后再站起。
溫開水，喝半杯，血脈通暢最寶貴。 大小便，要排空，清腸排毒垃圾清。
吃早餐，很重要，宜早更要營養好。 日出后，晨練宜，空氣新鮮利身體。
指梳頭，乾洗臉，頭腦清醒駐容顏。 洗洗鼻，揉揉眼，遠離感冒和花眼。
齒常叩，舌常轉，生津開胃齒固堅。 保健穴，常按摩，健身祛病好處多。
大步走，小步跑，一天萬步比較好。 循漸進，持之恆，常年堅持必然靈。
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發表於 22-9-4 12:29 PM