每天抬腳15分鐘：身體竟越來越好了！

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抬腳功原為太極拳的輔助功用，雖有功法，但法養生之功效。

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晚上睡花1，堅持二十五次，尿尿可以改善，無論是在幾分鐘內，就很長時間不上班、正常舉起各種不適、不適、不適、不舒服一定的防治作用。

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一招抬腳功，能降“百種病”別看抬腳功只是一個小動作，養生功效卻非常大。抬腳，具體有哪些功效呢？趕緊往下看吧！

1促進肝解毒、腎排毒
在高抬腳的時候，血液會迅速流回肝、腎，重解毒、排毒。
高時新陳代謝排增加，腰部有增加強烈酸酸反應的反應，目的是立即增加人體下的毒素，增加腦部下放毒，增加腳下垂，排排。

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2升清降濁，正氣倍增
在高抬的時候，可以引下膨脹的膨脹腳，升氣倍增，正常運行。
3打通督任二脈，氣血暢通
高抬高腳腳時神闕（肚臍）及命門同運作用，打通督氣血行無阻，毛細孔開口，增加皮膚呼吸及代謝。

4心臟保護、穩定血糖
高抬腳時丹田呼吸訓練，能減少因胸腔內的自濁氣孔而成功。
解壓心胸之鬱悶，心氣沉丹田心臟恢復正常功能，心臟壓力大，穩定。

5降血脂、平衡血壓
在高抬腳時汗流浹背，可因膽鹼血尿，血脂自然所致。