濕寒“、”濕熱“ 怎麼辦

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百病濕為首，濕氣入體會導致各種各樣的疾病出現，但是很多人並不知道薏仁等祛濕物的宜忌，更完全沒意識到體內的濕氣也是分“寒”“熱”的！

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不同屬性的濕氣祛濕方法也不盡相同，快來看看那些方法更適合你呢？

濕氣易滲透，入體分“寒”“熱”

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濕氣遇寒則成為寒濕：這就好比冬天的時候，如果氣候乾燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。 南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

濕氣遇熱則成為濕熱：這就好比桑拿，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。

濕氣遇風則成為風濕：驅風很容易，但一旦成了風濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒很難治好了。

我是「濕寒」還是「濕熱」呢？

	濕寒體質	濕熱體質
全身	身體沉重，頭暈脹悶，多痰易浮腫，多粘汗，易胸悶冬天怕冷，手腳冰涼	手腳易出汗，全身粘滯不爽易燥熱，有體味
面色	面部易出油，面色晦暗，眼瞼浮腫	面部易出油易生粉刺，青春痘
性格	易消沉，沒精神	易急躁發怒
口味	口粘發甜，食欲不振	口苦，口幹
舌苔	舌苔厚多偏白，有齿痕	舌苔厚多偏黄
大便	大便粘，不易沖乾淨稀軟不成形	大便粘，不易沖乾淨

“濕寒”怎麼辦？

濕寒，中醫亦叫做痰濕、寒濕。 “痰”是指人體內水液凝聚不化，形成粘滯狀態而形成的一種體質類型。 痰濕體質人容易發胖就是因為因痰濕粘滯的特點，在體內形成淤堵，影響了代謝; 機體內寒濕重，還易傷腎，引起腎陽不足、腎氣虛，血液虧虛，經絡不通淤堵，出現長痘、長斑，甚至身體疼痛等。

濕寒最怕冷！ 首先，祛除濕寒要做好保暖措施，尤其是女性朋友，一定不要為美犧牲了健康。 而在飲食上要注意少吃生冷食物，可不要因為天氣炎熱就貪涼哦~！ 除此之外，平時喝水藉助茶療調理去濕效果也很不錯哦。