千百年來，它一直是夏天最好的補元氣的方法！

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夏天雖是陽氣升發的旺季，是冬病夏治的好時節，但是對於某些人來說，夏天也容易元氣耗散太過，五髒空虛; 出汗過多，津液虧空，從而一系列的小毛病都出來了，心慌、氣短、燥熱、困乏......

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如何在夏天安全補元氣呢？

且來看看古人的做法。

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夫脾胃虛弱之人，遇六七月霖雨，諸物皆潤，人汗沾衣，身重短氣，更逢濕旺，助熱為邪，西北二方寒清絕矣，人重感之，則骨乏無力，其形如夢寐間，朦朦如煙霧中，不知身所有也。

聖人立法，夏月宜補者，補天真元氣，非補熱火也，夏食寒者是也。 故以人參之甘補氣，麥門冬苦寒，瀉熱補水之源，五味子之酸，清肅燥金，名曰生脈散。

孫真人雲∶五月常服五味子以補五臟之氣，亦此意也。

——李杲《內外傷辨惑論》

生脈飲，也有叫參麥散、生脈散。 生脈飲是中國古代的著名藥方，組成有人參、麥冬、五味子三味藥物。其中，人參是主藥，能大補元氣，麥冬可養陰清熱，五味子為斂汗生津，后兩味起輔助作用，三藥合用，一補，一清，一斂，共同發揮益氣生津，斂陰止汗的作用。千年來，經過歷代醫學家的實踐檢驗，在臨床上廣泛應用。所以，一旦你在夏天出現了身重、氣短、心慌、心煩、骨乏、無力，口渴，出汗過多，燥熱等癥狀時，不妨試試生脈飲。【配方】人參3-5克，麥冬9克，五味子4克。 這是成人一天的計量。【做法】可加水小火煮5~10分鐘后飲用，也可開水沖泡10分鐘后飲用。【適應症】適合氣陰兩虛的人。【禁忌】感冒、咳嗽、中暑、孕婦、痰濕體質的人群不建議飲用。 不建議長期飲用，具體請遵醫囑。

【提醒】藥店有中成藥生脈飲口服液，可諮詢醫師再行飲用，比自己熬煮更方便，也比較方便攜帶。