夏天常吃瓜，中藥不用抓。 很多人都知道夏天吃瓜能清熱利濕，但如果您只知道吃西瓜，損失就太大了！ 夏季必吃是冬瓜！
.............................................................................. .......... 冬瓜喜溫耐熱，成熟於夏季，雖然帶個“冬”字，卻是夏日最佳。
它含水量極高，而且價格也相對便宜，買上一大個也花不了多少錢，再看看它的營養和功效，真是不吃就虧大了！ 尤其是下列幾類人——日本藤素
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這5類人最適合吃冬瓜 正確佩戴口罩
1.容易水腫的人
在夏季，人們的飲水量增大，但有些人喝完後水液排不出去，積聚在皮膚里就變成浮腫。
冬瓜能夠將肌表的多餘水分向下輸布，引導它們化為尿液排出，因此冬瓜常被人稱為“消腫瓜”。
不過，因為冬瓜本身性偏寒，所以只適合用於夏季出現的、伴有小便灼熱色黃而排出不順暢，且口渴喜冷飲的熱性水腫。
2.容易上火的人
中醫認為，冬瓜性味甘淡，涼，有利水、消痰、清熱、解毒等功效，適用於四肢浮腫、暑熱口渴、尿路感染、痔瘡等疾病。
3.正在減肥的人
冬瓜含水量高且能量非常低，膳食纖維豐富，飽腹感強。
此外，還含有能抑制糖類轉化為脂肪的化合物，可防止人體內脂肪堆積，具有減肥、降脂、美容的功效。
4.抵抗力差的人
冬瓜是一種富含維生素C的食物，每100克冬瓜中含有16毫克維生素C，超過西紅柿中的含量（括弧不用讀14毫克/100毫克）。 維生素C有提高機體免疫力的作用。
5.三高的人
冬瓜高鉀低鈉，富含人體所需的各種氨基酸，且膳食纖維含量高，並且它的碳水化合物含量非常低，是一般大米的1/40。 所以對需進食低鹽食物的腎病、高血壓病人，以及血脂高膽固醇高和血糖高的人來說是一個不錯的食物。 | 
發表於 22-9-4 02:30 PM