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.......... 有人說，腳是人體的“第二個大腦”。 為什麼會有這樣的說法呢？
.............................................................................. .......... 腳是人體的健康樞紐，它足足有40多個穴位，且與人體經絡交互錯落，隱藏著成千上萬條末梢神經。 這意味著，人體的五臟六腑、軀幹都與腳部相互呼應。
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一旦腳部突然受到冰冷的刺激，將會反射性引起呼吸道內毛細血管的收縮，出現發冷、鼻塞、噴嚏等不適。可見，腳自然能反映人的健康，它們之間有著密切的聯繫
隨著年齡增長，腳在悄悄變老
俗話說「人老腳先衰」，即腳部會比年齡更快衰老。
一位日本專家經過了35年的實驗觀察發現，人在6歲時能將雙腳整齊併攏直立，而到了30歲後會漸漸分開，等到雙腳不能併攏就證明衰老開始了。
如果發現你的腳部出現以下特徵，證明它正在變老：
• 靈活度下降明顯：肌腱的含水量變低，關節緊繃僵硬; • 腳底出現酸痛：由於流失膠原蛋白，腳底的脂肪墊變薄; • 腳部的皮膚開裂：出現老繭，摸起來粗糙、乾裂; • 腳部出現不適：血液迴圈不暢使手腳冰冷，常出現抽筋、腳麻。
小心这些不良习惯“毁脚”
脚部的衰老，不仅与年龄有关，而日常生活中存在的一些不良行为、习惯都可能在不知不觉地伤害我们的脚。
爱光脚走路
有些人习惯回到家里直接不穿鞋子，光着脚在地板上走，其实这样对脚会造成一定的伤害。
这是因为脚掌是有弧度的，适合在有起伏的、柔软的地面上走，而直接在平面上行走，脚掌的弧度无法与之吻合，缺少了缓冲的力量，久而久之会伤害脚跟与关节。暴饮暴食
爱吃油腻、煎炸等食物的人，很容易会体重飙升，最终导致肥胖。然而，人体的重量或负荷主要集中于膝关节内侧软骨，这正好是大多肥胖者发生关节痛的常见部位。
因此，肥胖会增加双脚的压力，造成关节痛、患跟腱炎等危害。建议肥胖者通过游泳、瑜伽等运动健身，减少对脚掌的冲击力，防止脚部受伤。常穿这些鞋子
女性朋友很爱穿平底鞋、高跟鞋或尖头鞋，如果经常穿的话，很容易伤害脚掌。
平底鞋不能为双脚提供拱形支撑，容易导致脚掌过度下陷，与光脚走路相近；
穿高跟鞋会导致更多的重量移向跖骨，使前脚掌有压力和疼痛感，长期积累会导致压力性骨折；
另外，鞋头短、紧的尖头鞋容易使脚趾弯曲，挤压大拇指球区。 练一练，脚更长寿 | 
發表於 22-9-5 01:02 PM